怡然焦点网课第二期。王晋持续分享第24天20221204（周日1场）焦点心理咨询实操约练挑战

总33）次约练，咨询师第11次，来访者15次，观察员7次。

角色：咨询师（6：15--7.35）

恭喜自己的挑战，恭喜自己的收获

这是一场咨询观摩，也就是观察员的角色。好几个观察员，我们先讨论了一些问题，做了保密原则。同时也学到了一些做观察员应该做的事情。

整个过程中，咨询师比较稳，比较细致，比较紧贴来访者。温和嗯，给来访者以报持和鼓励，很多的赞美，赞美到了，你做到了这些很不容易，你怎么做到的？很好啦，这个赞美非常好。来访者很敞开，很真实。来访者很智慧的，确实来访者是他自身问题的专家。

在整个观摩过程中有分心。点击电脑操作，另一部手机有分心，不够全然。看到了自己的害怕，看到了自己的忙碌，自己忙碌是觉得时间不够用，还是底层的害怕，总害怕落下什么？还有自己非常的认真，全面谨慎的底层也是害怕。所以发现自己的害怕还是很多的。嗯，那就修炼自己的容器吧。所谓的将容器修炼大了。就能够承载更多。修炼容器大的方式就是多去练多多的做，多多的练习，多多的做，多多的练习，去创造。主动创造立刻行动。主动创造立刻行动。

收获一。学习着轻松的做个案。二。试着面对自己的害怕，探索自己的害怕。三。扩大自己的容器。去行动，去创造。四。学习主动。主动去创造机会约练立刻行动。五。相信自己。慢慢来，慢慢来。把自己的脚步放慢一点。放慢一点又如何？六。让自己慢下来。有时候慢就是快。少就是多。让自己慢下来。七。那又怎么样？那又怎么样？落下了，那又怎么样？成长的慢又怎么样？慢就慢点吧。慢就慢点儿吧，慢慢来。