频子
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211008晚餐少吃第23天

今天晚餐

今天刚好有聚会，所以吃了贼多海鲜，还有肉，蛋糕

今天运动

上午，核心力量训练以及跑步机三公里跑步

体重

58.1，早上起床后称

最近因为刚开始跑步，感觉还是有些疲劳的，只能慢速跑，跑快的话呼吸很容易跟不上，气喘吁吁，虽然有时会着急别人为何能跑快，但是我才刚起步，急也没用，好好练好基础就好

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