觉察隐藏情绪，情绪没有好坏

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✎陈娇学习复盘打卡02

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【我学到了/我的收获】

1.孩子在情绪中，无法解决问题

2.停下来认可孩子的感受不到

3.情绪需要流淌，需要完成。

4.悲伤需要被看见。

5.迎接悲伤的方法：成为孩子悲伤时安全的大本营。倾听他的悲伤

6.如果用贿赂转移，这其实是在暗示孩子，我不能接纳你的情绪，你的情绪是不对的，不好的不应该的。

7.觉察孩子内心隐藏的情绪

8.鼓励孩子表达和释放自己的情绪的两个方法：1.安静陪伴，等待孩子发声2.和孩子玩游戏，但不要是电子游戏。3.让孩子知道释放情绪是有力量的体现

9.公共场合大哭的应对方法：把关注点放在孩子和他的需求上，理解和接受孩子

话语：“这个地方不适合大哭,我没有办法在这儿给你全然的关注,我没办法在这里好好陪你,很多人都看着我们,我们去找一个安静的地方吧,这样我就能更好地陪着你了。”

10.哭是应对悲伤和丧失的正常反应，让眼泪流出来就是一种疗愈。

人都会痛苦，都会伤心，悲伤会慢慢褪去，我们不需要向孩子隐藏我们的情绪。

当孩子伤心的时候，用仁慈、爱和温柔，来迎接他和迎接他的情绪。

【我的感受】

无论什么时候都可以接纳孩子的情绪，倾听孩子的悲伤。即使在公共场合无法给孩子当下释放的空间时，也可以让孩子感受到我们对他的情绪的接纳。

❓【我的反思】

不用贿赂转移的方式面对孩子的情绪，而是直接真诚的和孩子沟通把指向孩子的手指向自己。

【我准备采取的行动/实践】

1.不隐藏自己的情绪，做一个真实的人，真实的父母

2.让爱温暖，仁慈，接纳，迎接孩子的情绪。

3.无论在什么时候都始终如一，不做两面派，什么时候都可以迎接孩子的情绪，让孩子感受到自己的爱。