我发现一件事情，当我情绪抑郁低落时，更容易把事情搞砸。而当我状态好、心情愉快乐观时，即使事情搞砸了，我也能把它纠正过来。
人会形成预期，会产生对策。凡是政策，必遭遇对策。人是有主观能动性的，而且随着时间的流逝，人的对策会越来越多。
有一个糟糕的消息是，我请假被算成了旷工。组长领班，经理在表达对我的不满，可能经理没有不满，因为在他看来，我是一个无关紧要的人。
我心里感觉很难受，在想以后可能还会经常请假。如果每次都把请假算成旷工，我这样，薪水肯定直线下降，我真受不了。
如果降很多，那我就不如直接找其他工作。反正工资都不高。人是有预期的，对眼下，对未来。
如果一种状态长期持续，那就会想出对策。而且随着时间的推移，人的对策会越来越多。这是学薛兆丰的经济学课的某一节课。
当时学到这个原理时，深以为然，现实就是这样的。现在回想起来，依然觉得很深刻，应用到日常生活中，发现这就是一条普遍规律，基本准则。
有些原理，越用越发觉它的深刻，往往很简单朴素。有时甚至会忽略它的重大作用。还好我有时间精力那一点点能看到它的适用。
我刚才看了一下时间，发现已经8点多了。我原本预计是8点之前写完文章，今天不得不推迟半个小时，甚至一个小时才能完成。
这种延迟已经不是第1次出现了，最近三四天，都是这样。甚至三天前，还因为一次完成的晚，忘记修改发布了，到晚上才更新。
我本来日更了四百多天，因为这一次间断要从头开始。当时看起来表面淡定，但内心已经有些不开心了。
再加上其他，日常的小挫折，一天下来感觉自己，非常累，精神身体消耗殆尽。在心理咨询看来，所有的迟到都是有意义的。
我的这连续4次的迟到，绝对是值得反思的。那先回顾一下迟到都意味着什么？有什么潜台词？
第一，迟到是潜意识想要被关注，就像影视剧中，大人物一般最后出场。第二，迟到是恐惧，焦虑，拖延，潜意识不想做这件事。就像那些总是迟到的约会，可能本身就不想参加。
第三，享受掌控别人喜怒的快感，通过打破设置，来彰显掌控感。就像那些执着于破坏规则挑战权威的人。第四是，盲目自恋，你应该按照我的来，这个世界应该按照我的要求来运转。
发生在同一个环境中、不同时间的同一件事迟到，背后有着各种与众不同的含义。了解了这些含义后再回到现实，我这一连4天的迟到拖延背后想表达什么？
我首先想到的是懒，是不是不想写了？是不是想偷懒？是不是又开始好逸恶劳了？是不是之前潜意识的压迫不起作用了，需要再来一遍？
之前有过用各种方式达成目标，其中就有利用潜意识来完成目标。比如在写作方面，我就想，假如我不写作，生活会有多糟糕。把它想的糟糕至极，以此来吓到潜意识，让我潜意识，督促自己每天起床写作。
如果我醒的早一点，我就先看收集资料素材，确定自己要写什么，这样20多分钟30分钟过去了。
如果起得晚一点，就赶紧开始，最后还是没有在规定的时间内完成。也就是不管起早还是起晚，总之，无法在规定的时间内完成。
这样看起来好像问题挺严重的。联想到最近几次，想在7点左右完成，但8点了还在玩手机。如果这样持续下去会怎么样？我该怎么办？
我想到之前薛兆丰老师说，他参加活动的一个原则是，每次都提前45分钟到场，到附近的咖啡馆坐下，顺便准备一下，接下来要说或者做的事情。
我想到说好7:40写完了，每次都要到8点多才能完成。基本向后延迟了45分钟。他的提前和我的延后，从这些细节对比上，可以发现差异，准备的重要性。
人做成一件事不是没有道理的，需要更多的时间和空间准备。没有准备自然就会失败，而失败是失败之母，成功是成功之母。持续下去就会进入恶性循环。
当我持续没有办法守时，没办法按时保质保量的完成。别人怎么可能把信任或者重要的事情，托付给我，这是一件想想都让人觉得紧张的事情。那我该怎么办？
第1个想到的是，deadline是第一生产力。我可以给自己设定一个截止日期，截止时间，比如我7:40要出门上班，7:30必须把文章写完，也就是6:30必须开始。
我给自己设定好截止时间和日期，在这个时间点前，必须开始。同时把拖延的后果，想象的无比严重，以后所有的糟糕生活，都是因现在的拖延。
其次能意识到，对我现在的拖延有觉察，就是一件很好的事情。我又拖延了，和我意识到我不断出现拖延。这是觉察的开始。
我下次需要注意，如果再出现拖延，我就像要像这样，再写一篇文章，看看拖延的背后有什么，伴随着拖延，我想到了什么。我的心想要表达什么？
最后，我允许自己慢慢变好。如果再出现拖延，就告诉自己：我只提前5分钟就好，我不需要完全战胜拖延，我只需要改善5%，就非常棒，就值得浮一大白。
总结：1.人会对现状产生预期，对预期产生对策。凡政策必遭遇对策，时间越长，对策越多。
2.不同时间，不同场景，不同环境下的迟到拖延，有着不同的含义。最好就事论事，认真反省。
3.最后截止日期是第一生产力。接纳自己的现状，追求5%的改善。
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