读《习惯陷阱》有感

有人说性格决定命运，其实在某种意义上习惯也决定着我们的命运。停留在习惯的舒适区，是我们常会遇到的人生陷阱。

1981年出生的椎原崇仅仅初中学历，没背景，但他给自己制定了清晰的人生目标，加上他超强的行动力，头脑灵活的他通过做生意，逐步实现了时间自由和财务自由,。 一路奋斗走来，椎原崇发现，人生是一个动态变化的过程，想获得幸福，关键的是要摆脱思想的束缚。尊重自己，解放心灵，找到自己真正热爱的事情，并持之以恒地做下去，终将获得幸福。

后来，椎原崇把自己的经验和感悟写成了一本书，叫《习惯陷阱》。这本书，还有个副标题，叫《终身自我更新的15堂必修课》。椎崇原用十五节课告诉我们：打破界限，丢弃已经形成的习惯，你就可以成为自己想要成为的人。

这本书分5个章节，分别是：

1.学会舍弃

2.为什么你的努力没有回报

3.将自己的特质作为“武器”

4.活出幸福人生

5.知道以后，人生就会发生改变的秘密法则

在5个章节中，椎原崇给我们上了15堂课：

第1课  旧的路，无法通往明天

第2课 小心人生路上的陷阱

第3 课 成长的第一步

第4 课 选择什么，就得到什么

第5 课 跳出无效努力的怪圈

第6 课 在自己的“战场”上战斗

第7 课 比提高技能更重要的事

第8 课 如何从做事发展到会做事

第9 课 悦纳自己

第10 课 找到前进的力量

第11 课 真正的人生转机就在心里

第12 课 对自己和他人说“YES”

第13 课 了解自己的长处

第14 课 定调人生节奏的 6 个“进化”

第15 课 发现真实的自己

椎原崇作为一名超人气心理咨询师，表示从心理学角度来看，在人生的不同阶段，我们都会扮演不同的角色，面对更多、更复杂的困难与问题。如果你觉得在某个时期你的人生卡住了，那便是你的旧习惯和行为模式不足以应付新问题了。你需要快速舍弃它们，同时摸索新方法，建立新习惯，这样才能让自己的人生之路越走越宽。

成功不取决于天资，也不靠外在，关键在于习惯。能否跳出习惯的陷阱，决定了你能在成功的路上走多远。这本书是一本关于‘舍弃之前行得通的方法’的行动指南，旨在帮助你克服‘难以舍弃曾经成功的做法’‘扔掉太可惜了’这样的心理障碍，甚至缓解恐惧、不安等情绪，让你成为‘能够舍弃之前行得通的方法的人’。在书中，椎原崇告诉我们：如何进行自我觉察，如何改变固有思维，如何才能过上幸福的生活。人的痛苦，主要源于内心的冲突。

椎原崇认为，内心有冲突不是坏事，它是在帮助我们成长。人内心产生矛盾时，矛盾双方会互相对峙，一方像踩油门，一方像踩刹车。这种对抗，其实是在提醒你：嗨，你的人生出了问题，现在是你开始改变思路或调整方向的时候了。

现在所处的生活状态，是我想要的吗？眼前的问题永远只是假象，想真正解决问题，必须要找到问题的根源。一个人，只有改变对待自己的态度，人生才会发生翻天覆地的变化。如果你此刻正处于痛苦之中，你需要对现在发生的事进行深入分析，与内在的自我进行真诚的对话，这样你才能找到问题的症结所在。