做好这件事，人人可高寿

《曾国藩修身之道》的中有一篇日记讲身体疾病，他说:不可以一事定身体之强弱。

曾国藩从小体质不好，年轻时得过重疾，在那个年代，活得岁数却还可以。而这些结果，除了得益于他规律的饮食和作息外，还有他几十年如一日的修心坚持。

上周六，我去新世纪医院找一位内科主任沟通医学讲座的事情，我们在讨论PPT的时候，主任给我看了一段视频。

是北京阜外医院专家杨进刚，讲的关于急性猝死方面的视频。猝死一般是血管突然爆发急性事件，例如突然堵塞，导致心肌细胞坏死而引起的。

而血管堵塞的前提，一定是血管动脉粥样硬化。杨进刚老师说，动脉粥样硬化不只是老年病，它其实起源于儿童。

到中青年时期，基本上70-80%的人已经有动脉粥样硬化了。但只要你活的足够长，一定会有动脉粥样硬化。

这个疾病，我们无法预防，来的时候，基本也无法抵挡。

杨进刚老师说，面对这些我们一生中逃不掉的疾病或是处境我们需要做的不是想方设法消灭它，而是学会怎么样和它相处。保持合理的体重，保持良好稳定的情绪。

而这一切的获得，就要求我们去修心，想办法拥有宽阔的胸襟，稳定的情绪。

就像曾国藩，他无时无刻的修心反省，他随时随地的谦卑处事原则，成就了他的事业，也成就了他这个人。

比如当他看到自己的船比平常百姓比别人的船要好，就会愧疚，认为自己过于铺张浪费。他担心高官巨职容易损智长傲，就时刻提醒自己戒傲戒师心。

就这样日积月累，不断平衡，也在不断精进。

我们日常生活中，越是年轻时从不生病的人，越对自己的身体有盲目的自信，一旦发病就是大病。而越是那些平时小病不断的人，反而越会不断去规律饮食作息，平衡自己与健康的关系，一生基本没什么大病。

所以很多时候，一些看似不好的事情，或许是我们生命中的礼物，它促使我们去反思和改变。

而在这些反思中，我们练就一颗谦卑之心，去迎接生命的丰盛。