《安慰剂效应》

作者：莉萨.兰金

一、安慰剂效应

1.安慰剂效应确实存在。不仅仅对心理疾病有用，对大量生理疾病，包括像肿瘤这种都可以自愈。

2.“反安慰剂效应“影响潜意识能让健康人患病。

3.安慰剂之所以有效，是因为人体内存在一种自我疗愈的力量。

二、安慰剂效应是怎样发挥作用的

1.积极的心理暗示。

2.条件放射养成习惯。

3.患者接受情感支持。

4.患者机体有自愈力。

三、怎样可以变得更健康？

六步疗愈法

1.相信自己可以疗愈自己（做自己大脑的守护者）

2.找到恰当的支持；（社会关系/医护人员）

3.倾听你的身体和直觉（内心指示灯）

4.诊断疾病的根源（整体健康界标）

5.为自己开具处方（自己才是身体的主人）

6.对结果放手（自愈最重要的是放松）

整体健康界标

身体健康、心理健康、环境、工作与生活目的、社会关系和内心指示灯。

良好的社群关系，生活的幸福程度对于健康的影响至关重要。