用你们的减肥方法，80斤妹子增肥成功

关于减肥，突然想说点什么。其实我没有真正意义上减过肥，一直保持在80斤的体重，最重的时候净重也就84斤。这段趁着疫情，突然想琢磨琢磨靠减肥方法变现的事情。毕竟，我这个体重拿出去，如果真说是减肥成果，还是有人信的。一来是想赚点钱，二来是想帮老妈减减肥。老妈从生我之后就一直在嚷嚷着减肥，从减肥药，瘦身茶，到瑜伽，平板支撑，各种锻炼方法也都试过了，没有一点用。每天妈妈基本不吃米饭，整体吃得也不多，但就是瘦不下来。甚至我总觉得，老妈的食量，比我还小那么一点点，到底什么原因，我也说不清楚。我最近看了看各种减肥方法，也照着试了试，想着能让我瘦那么一两斤的方法，可能体重基数大的人，就能真的瘦更多，毕竟我体质不错，恢复也快一点，适时收手就好了。没想到，那些传说中让人瘦下来的健身餐，成功让我涨回了我的巅峰体重84斤，锻炼也没啥用。虽然，这体重两天又回去了，不过这其中发生了什么，还是很难知道。计算着卡路里，升糖，各种我以前从没接触过的概念，一套下来之后，生酮饮食，谷物代餐也都一清二楚了。可是这套方法，扎扎实实让我胖了四斤，我上一次到84斤这个体重记得是在大二的时候，天天去跟朋友逛商店，胡吃海塞。而这次，我着实不知道为什么。体质是没有变的，前一段日子还是吃炸鸡喝奶茶也丝毫不胖的小仙女。我自己总结了点原因，也不知道对不对，先发出来给大家做参考吧，反正我是打算做回自己了。

1） 多喝水，其实会把胃撑大，食量也会随之增大

2）低卡路里饮食减少了饱足感，当然就想吃更多的东西。吃炸鸡可能吃个两三块就停下了，然而吃蔬菜沙拉，你可能吃了小半盆，还觉得内心烦躁，啥也没吃的感觉。（我这种天然瘦都会有这个感觉，如果本身就克制不了食欲的，这么做了会发生什么，我不知道，也许暴食症就是这么来的？）

3）对于想减肥的小仙女们，如果可以的话，还是在维持自己原有习惯的基础上适量增加运动，慢慢调整。尤其是在吃这方面，别一下反差太大，不然身体会吃不消。

4）教别人减肥这碗饭不是谁都能吃的，本身就比较瘦的妹子，别像我一样犯傻拿自己当小白鼠啊。就算你真的是想……增重，咱也不能这么玩，恢复力再好也吃不消的。

5）没有秀优越的意思，了解不多，也不知道背后到底什么原理，就单纯的，大家做事之前多思考吧。