教练初体验

昨晚在月馨姐的陪伴支持中，与灵魂伴侣宝丽初次尝猪肉，互相教练，感触太深。

首先宝丽教练我，我的话题是讨好。其实我也没有完全想好教练什么，事情就是那么个事情，背后具体是什么边说边看。

宝丽开始教练我时，我是有惊喜的，眼前这个人，是什么时候学会的，她就是一个教练了，有浅有深，有跟有带，抓的感受和信念都很准确。后来月馨姐反馈的是，宝丽可以深入学习，可以走教练这条路的，第一次教练虽然有一些不足之处，但是整体上已经在道上了，很有感觉。

作为被教练者，我感受到关注，陪伴，适度的带领，她允许我按照自己的节奏慢慢挖掘，慢慢感受，中间我有一团气在胸口，吐出来时轻松很多，她也在这是吐出来轻松很多。

我被教练结束后休息时间，月馨姐和我说，感受到我与生俱来的很深很深的悲伤，让我感受一下它。我静下来感受它，立刻就像洪流决堤一样，汹涌的悲伤迅猛的奔腾出来，我直接呜呜的哭，不压抑也不宣泄，就是呜呜的哭，也没有任何故事，跟悲伤在一起时，只有哭。

当我教练宝丽时，我是心里没底的，因为我不会。她要谈自己的目标。我不知道目标指的是什么，就问她是什么？她说了起来。我就放心了，她说起来就让她说吧！中间我有不懂的就问一句，她自己慢慢明白了。在那个点上，我觉得她忽然明白了，我也知道她把自己说明白一点了，我就更加放松一些，毕竟也不用干啥，呆在这用心听就行。其实看着她看不见自己的价值，还想去外面找，有点心疼，就提醒她看到自己，问她这些价值都不算数么？她哭了起来，能感受到此刻的心情，本来想看到真实的自己后，再去看那个无价值到底是什么，可是在这个情绪里，真的不知道怎么办。月馨姐出来了，我赶紧把这烫手山芋交给她，让她带着去感受。月馨姐说我在第一位置，所以带不出来。鼓励我们不用着急，这次练习对马上要开始的二阶学习会有帮助，你们学习的时候就更有感觉，有针对性的提高。

八点开始，聊完已经十点多一些了，月馨姐给我的建议是，我回到家，睡觉前躺在床上，全身一点一个点的放松，完全交托。结束的时候，我觉得还有点意犹未尽呢！

感觉被教练和教练别人，都是对自己的滋养，都很有帮助，不管教练得怎么样，都可以经常尝试。

非常享受这个三人小聚的夜晚，感恩！