《爱的五种语言》听书笔记

《爱的五种语言》

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作者：盖瑞·查普曼（美）

出版社：江西人民出版社

页数：

听书时间：2019/07/01~07/05

《爱的五种语言》告诉了我们五种不同的表达爱意的沟通方式。但最重要的在于，你要坚定的相信爱情，接纳对方真实的样子，即便她有缺点、不完美，那也不要刻意想要改变对方、控制对方。爱是包容的、无私、有力量的，而不是控制的、狭隘的、索取的，明白爱的真谛

当从爱情走进婚姻，爱的幻想已破灭，对方呈现的是真实的自己和真实的生活，想要维持婚姻的甜密，就要在了解真实的对方后，仍能接纳和需要对方，愿意为对方着想。维系婚姻最好的方法是沟通。爱的语言有五种，第一语言肯定的话语，包括鼓励，柔软的语言及谦逊的态度。

第二种语言学会倾听，学会注意力在对方身上，学会了倾听对方的抱怨，懂得了对方的抱怨就是自己的不足之处。相信以后互相都会对抱怨很敏感，会通过对方的抱怨找到自己的缺点和不足，相反的少了对对方的烦恼

第三就是要学会说话。我们需要在陪伴对方的过程中，把自己的想法和感觉恰当的表达出来。这就需要我们正视自己的情绪，并选择合适的方式将它表达出来。

从恋爱步入婚姻神圣殿堂的过程，是由幻想美好情景转化面对现实生活步入日常家庭生活的过程，两种生活情景的出入是两个人没有真正了解到对方的一面，所以结婚后更应该比恋爱时还要学会了解，理解，安慰，用心陪伴，学会表达自己对对方的爱这才是幸福婚姻的基础

说话要肯定，说话要谦卑

第四种爱的语言，用礼物表达爱意。通过送礼物，让对方感觉自己的付出得到了回报，感受到被爱。礼物贵重与否不重要，足够用心就好。一份礼物的背后是对爱的表达，对伴侣的重视。 礼物送出后，还需要多付出时间，关心和陪伴，与爱人一同分享礼物的价值。

当爱融入生活中，就是自然流露的关心。真实的生活，从来都不是花前月下，阳春白雪，而是我需要你时，你在，下雨了，你愿意帮我撑伞，口渴了，你端来了水。所以为对方服务，就是用实际行动表达爱。

第五种爱的语言身体的接触，探索身体接触的正确方式，一方面需要你对自己的伴侣的心理、文化背景以及生活习惯有详细的了解，并根据这些信息去寻找；另一方面，这也需要夫妻坦率说出感觉，共同找出合适的方式。这个过程不仅是寻找身体接触方式的过程，也是夫妻共同走向默契、恩爱的过程。

爱是奉献是给予而不是狭隘自私，要包容爱人的缺点，不要总是太强势的想去改变对方，要学会如何去爱，让自己的家幸福无比。

爱不能只停留在语言上，要体现在行动上，力所能及的小事就可以温暖对方，这就是为对方服务，做对方喜欢的事情

用心倾听找到对方的需要，身体接触是表达感情的的最直接体现，在发生争吵是往往听不见也不知道去倾听对方要表达的真实想法，结果不欢而散，走不进彼此心里，让感情越来越淡薄。要不就是冷战的方式去逃避，你不问我不说，感情在消亡。爱需要表达，表现出来

想与爱人有更好更亲密的关系，学会倾听，找到他渴望的东西，在给予爱的行动，送礼物，给予肯定的鼓励，包括亲密接触，都是促进彼此相爱的方式

第一个途径是反思你的生活，看看你的爱人做什么事或者不做什么事，伤害你最深。从反向思考，得出自己的主要爱语。

第二个途径是从正面入手，想想在生活中，自己最常请求爱人做什么。那些你最常请求的事，可能就是你的爱的语言。