站桩15/100 2020-02-26

今天早上6:40起床，然后和姐姐一起准备她想学做的蒸鸡蛋，准备好了以后差不多能量朗读和日诵国学以后就开始7:35左右的站桩。

心里一直静不下来，但是等到10分钟左右以后会告诉自己这几天一直在跳绳，所以腿部力量的练习还是很重要的，就让自己强制去静下心来，早上用站桩的时间来恢复自己的腿部力量加固它，所以慢慢静下心来，眼睛看着窗外，不能闭上眼睛听着鸟的声音，坐下来以后10多分钟，流了眼泪出来。

25分钟以后，脚尖和脚跟还有四周是有发热的。然后脚踝是有一点点发热，小腿没有感觉，膝盖是紧张的，有点发酸，大腿也是有点紧张发酸的。腰部没有感觉，肩部一开始是紧酸的，后面是放松的，然后头部没有感觉，

然后听着姐姐做完早饭以后去叫妹妹起床，妹妹爽朗的笑声，感觉满心都是一种满足，祝大家早安。