有次我的一位高中死党，和我聊起他精彩的40岁人生内在转化：
名牌大学毕业、年少升职、与娇妻的盛大婚礼、两个宝贝儿子、高级住宅配名车，一路以来似乎一直是“人生胜利组”的他，第一次觉知到自己在残酷的职场斗争中，是如此的脆弱，与不堪一击。
他26岁加入集团，深受总经理的厚爱提拔，原本期望的大好前程，却在那位“空降副总”上任后一切变调，职涯发展开启“冷冻模式”。
从“大红人”到“冷板凳”历时5年后，适逢公司大裁员，总经理退位，这时副总不知为何重新重用他，再度权倾一方。
然而，却又在不到1年的时间内，再度急转直下，被清算打压，去接手一个边缘小组，成为一名光杆司令，原本的下级干部，甚至被提升成为他的顶头上司！
这年刚满40岁的他，猝不及防地尝到了「中年危机」的滋味。
办公室政治带来的绝望、失望、愤怒、背叛、羞辱…等等负面情绪，一下子将他徹底击垮。
紧跟着的是“逃避式”的离职计划，卻又在一连串的面试被拒绝与碰壁中，摧毁了他最后的自尊。
他无法接受自己的“走投无路”，陷入了深深的抑郁和困惑状态。
然而，这也开啟了他的灵性觉醒之旅。
事业低谷时，寻求心灵导师请益
去找陈老师聊一聊是他太太的主意。
陈老师是他太太之前的催眠老师，是美国催眠师协会亚洲区总监，也是一位充满爱心与正能量的心灵导师。
在陈老师的一系列引导下，他平静的进入了「催眠状态」，接着陈老师用详和并沉稳的声音暗示道：
“现在，想像你这位副总，站在你的面前。你心里对他感觉如何，很愤怒吗？”
“是的。”
“你的愤怒，对事情有帮助吗？”
“没有。”
“是的。那你的愤怒，是不是一直在伤害你自己？”
“是的。”
“很好。那我们要怎么做，才能够不继续愤怒下去？你现在试着在你的内心深处告诉自己，我要『原谅』他。当你学会『原谅』时，你内在的愤怒就会慢慢消失，你也不会再伤害你自己了。现在我数三、二、一，你试着原谅对方…现在是不是觉得好多了？”
在几个月后的一次聊天中，他告诉我那次确实有立刻情绪得到缓解的感觉。
也许也是那次的催眠，在他的潜意识中种下了一颗心灵成长的种子，慢慢绽放萌芽。
在他此后半年多的时间内，一路开启了他的心灵成长之旅，如涓涓细流般的正能量不断注入，并启发着他的灵性。
透过「催眠」净化内在负面情绪
在那次之后，他参加了一场催眠师培训班，系统性的学习了催眠是什么。
他惊喜的发现一种他前所未知的“人体精神操作方法”。
他竟能有效的控制自己的精神状态，使自己在并没有睡着的状态下，让大脑切换进入另一种介于清醒与睡着间的放空状态。
这也许就是所谓的“催眠状态”。
在这种状态下，身、心、灵能够真正的放松，同时还能与外界沟通接收正面的暗示。
并且在结束之后，他明显感到整体的精神状态比起睡着1小时后还要精神抖擞！
这种自我催眠的方法在实际意义上真正成为他非常有效的“抗忧郁药”。
在那段每日被打压的日子里，早已令他形成一种严重的抑郁与焦虑状态，他甚至有时清早一起床，就有一种抑郁到「想死」的念头，找不到人生的意义。
而也就在他掌握了自我催眠的放松技巧后，每日早、中、晚必定会安排15分钟“服用”这剂自体疗愈的特效药。
那段期间的他明显体验到内在负面情绪垃圾被“清理”的感觉，只要一天不做，便清楚感受到负面垃圾在自己的体内满上来了。
因此他只能不断的清理再清理，同时享受内在被“净化”的喜悦。
开啟「冥想」与「静坐」的生活模式
认识了催眠的奥妙之后，他进一步开啟了对「冥想」(Meditation)与「静坐」这两个他本就感到好奇之领域的探索与实践。
有一本书叫《冥想5分钟，等于熟睡1小时》，这书名传递出的神奇之处与他在催眠中探索到的人体潜能之奥妙不谋而合。
他试着将「催眠」与「冥想」两个概念连接在一起，获得一种新的启发。
应该可以说「催眠」更多是一种“被动”的状态，而「冥想」则是一种“主动”形式，两者都能使人进入一种特殊的精神状态。
而许多研究也显示，经常做冥想能对大脑的发展有显著的正面影响，提升人灵性上的潜能。
此后他便涉猎更多的冥想知识，并运用在自己平时的放松、以及内在潜意识的转化，提升自身的内在正能量。
关于「静坐」的啟发，则是来自一行禅师的《佛陀传》中提到一个佛陀修行时的细节：
「…缚悉底从未见过比这个男子坐得更好看的人。这男子的背部十分挺直，而他的双脚则安然地放在大腿上。他的坐姿是那么平稳沉着，就好像是有特别的意思似的。他的双眼闭上一半，而他微蜷的手掌就轻放在大腿上…」。
一行禅师所描述的佛祖静坐修行时，是“背部十分挺直”，这岂不是很累？能坐多久？以前听人家打「禅七」，一连这个姿势坐七天怎么可能？
他毅然决定，专程回台湾找寻一本多年前他便感兴趣，却迟迟未拜读的一本书 --杨定一博士的《静坐的科学》。
书中深入浅出的介绍何谓静坐、静坐的好处、「呼吸法」、「止、观」等重要概念。
「坐姿」的要求，也确实如同佛陀所示，背脊挺直，将每节脊锥自然不费力的落在一直线上。
此外，当他在臀部垫上一个软垫时，身体会自然稍向前倾，上身也能够更自然的保持挺直状态，而在他实际按照“背脊挺直”的标准动作时，更出乎他意料地轻松与舒服！
中场休息，找回「身、心、灵」的安顿
老同学告诉我，现在回想起来，他很「感恩」那段职场风暴。
是上天给他机会，在人生中场停下脚步，学会找回內在「平静」的方便法门，达到身、心、灵的安顿，一生受用不尽。
现在看到他，每天都是精神抖擞、满满的正能量，生活与事业也重新上了新的轨道。
更奥妙的是，在他持续清理自己内在的同时，他与他的“死对头”上司的关系也转化成一种和谐、平静的狀态！
陈老师告诉他，当他內在的能量被「净化」了，对方的能量往往也会同步转化了。
你们相信吗？我相信，並且我现在也每天在实践中。
在此衷心与各位分享正能量。