梁绛
梁绛

生活禅趣事 吃饭禅

有年禅修 本来坐最后一排 大概半小时吃完 速度大概是前三名 有天中午发现餐具被挪到第一排  好吧放慢吧 看着禅师他一口我一口大概吃五十分钟哈哈

去年禅修 禅师说生活禅最重要的是吃饭 因为嗔心不舒服容易发现 贪心比较享受最难对治 如果吃饭修好了 生活禅其他的也容易了

这位禅师教的是 手动口不动 口动手不动 夹菜时不嚼 放下筷子再吃 每餐饭大概吃一个小时

几年前有次禅修结束后 听同修说 缅甸禅师吃饭多在一个半小时以上 细嚼得都化成水了

第二天坐飞机 闲的无事尝试非常慢地吃早餐 一碗粥 一点小菜 半个黄桃罐头 一小杯番茄汁 吃了一个小时二十分钟 觉得全身都松通 头一晚没睡好上飞机时本来头很痛浑身不舒服

当时想起 在柳州曾见过一个很牛的中医 他第一次见我时说 慢下来 你所有的身体问题都会好

如今还是做不到生活中修吃饭禅 禅修后食量明显变小 速度明显变慢倒有 很少吃撑

想食量减少的小伙伴 可以尝试放慢 会发现身体其实不需要那么多 饱腹感大概滞后二十分钟 觉得饱的时候 通常过量了

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