微习惯复盘与感恩日记2022-10-04

1、科研：终于完成了各部门总结里我负责的部分，然后简单想了想共性的问题，感觉可以交差了。然后看到师妹写的部分，发现师妹写得比我多哈哈。

明天再改论文吧，今天的脑子还是不够用。

2、正经书：《认知觉醒》又一节。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：瑜伽三十三分钟，站桩半小时。今天做瑜伽的时间可真是太长了。今天做的是keep里我买下的瑜伽课的训练，一组漫长的腿部练习。

#复盘/睡眠

22:00睡7:00起。

太困了，于是九点半多一点就爬上床，按摩了好一会儿穴位，然后听着小睡眠里的冥想睡觉。

结果上午还是精神不好，自制力薄弱，看了一上午小说，甚至还看了一下午小说，直到三点半才开始睡午觉。午觉睡到四点半多点，下午也就没有做正事了。

晚上精神也不是很好。这几天也不知道怎么回事。我决定明天要是白天精神还不好，也不坚持坐在电脑前，该睡回笼觉就一定要睡，不然也不会做正经事，只会玩耍，还不如睡饱之后，事半功倍。

#复盘/小说

《没你就不行》《朕只想要GDP》《戏明》《反派夫妻今天也在明算账》《社恐与反派恋爱图鉴》《退下，让朕来》《守寡后我重生了》《被师弟做成傀儡后我无敌了》《今天仍不知道朱元璋是我亲爹》更新。