从漫不经心到刻意为之

更读：《掌控习惯》

笔记：

✍️：基于身份还是目标

【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词，是描述的程度，怎样才能做到掌控，是对所属对象的了解和掌握的一种绝对能力。没有形成和练成这种能力之前，有这样几个方面的原因：

1、无意识

就是在我们有觉知之前，根本就没有意识到已经形成了一种【习惯】，因为已经习以为常，更没有意识到已经对我们自身构成了隐形的侵害和桎梏，

@ 举个栗子：

孩子玩手机居然已经是一种严重的【病】，外在表现就是现在孩子们视力出现问题的已经占比非常高，而造成这个局面的就是家庭环境中对于电子产品无节制的使用和不做掌控。手机已经是我们戒不掉的习惯，而这种习惯正在无意识的状态下大面积的产生严重的副作用。如果在年龄很小的时候，视力出现问题，从从长远来看，将影响孩子未来的择业和对后代的影响，最起码有太多需要绝对视力优选的职业是再也无缘从事了。细思极恐。

@ 改不了

就如书中大量的讲述一样，我们在很多时候是基于阶段性的目标才刻意的进行短时的强制性的改变！急功近利又徒劳无功，所以减了又肥，戒了又吸，参与了诸多打卡却总是不了了之，立了N多个Flag，实现的没几个。

根源的问题是从未做身份的确认和笃定的认知，这又回到古老的哲学认知上来：我是谁？从哪里来？要到哪里去？

所以，【习惯】在最初开始形成的时候，我们是没有能力评判和选择的，那是养育我们的成人和所属环境潜移默化的影响而造就的！等到我们自己有了绝对独立意识和更改之能的时候，才发现有些【习惯】已经是错的离谱，改变起来何等的艰难。

✍️【好习惯】养成的黄金期不容错过

如果，走了充分的意识和觉知，可以毫不夸张的讲，我们每个人都可以具备有更多【好的习惯】的必然与充分的可能。

找到那些极具吸引力和对人一生有巨大成就的习惯动能，识别它、建立它、教习它、养成它，最终成为我们身上永久的印痕，倚靠一生，成就非凡，每个人都可以做到！为什么可以？因为，你原本就可以是这样的！

从无到有的新建好过由旧换新的改造！

✍️  3岁前孩子要建立的好习惯列个清单

& 发现、培养、维护孩子对一切的好奇心

& 从一出生就要养成对【书】bb的喜爱

& 每日诵读15分钟图书

& 每日要与孩子进行面对面专注沟通交流

& 自己能做的事情越要开始越好

& 懂礼貌要感恩，要会说：“谢谢”、“对不起”

& 懂得分享，不拿别人的东西

& 养成按时吃饭、盥洗、睡眠的好习惯

& 要学会将用过物品归位

& 做事学会专注、专心

✍️  确立身份，建立美好感受，改变从此刻开始！

想想，要把什么重新装进瓶子里？