我是这样创造新经验的-—费曼笔记整理

背景和目标：

使用“一元信息管理法”已经3周了，永澄老师感到我们中还有很多人并没有真的改变成长，于是就在讲课辅导后，又布置了新的任务

• 找到一个5—7天可以解决的小问题。将问题发到微信群里。
• 每天都去尝试着有新行动，通过新体验，获得新体验。
• 把每天的新经验使用UDH的方法记录到一元笔记本上。UDH如下：1. 围绕我想要的目标，今天我想挑战的是？
  2. 今天有新体验（做法、行为）吗？
  3. 新体验给我带来了哪些更好的结果？
  4. 在这个好的结果中，我形成了哪些好的经验？
  5. 如何让这个新经验在未来依然发挥作用？

具体操作：

第1天

经过思量，我把目标确定为

在7天时间内，使用费曼技巧，把印象笔记本Inbox中积压的内容，全部清理并整理到主体知识库中

也就是把我从前收集的好文章、好点子及其他笔记，画出重点，用自己的话复述一下，并想想怎么用。

第1天因为自己其他事情比较多，所以只是用来确定了这个目标。这个目标很明确，很具体。当时永澄老师在群里对我们反馈时，提到我我的内容时表示“还不错哦”。
于是我是感到很高兴，就想着怎么着也得把这个目标完成吧。

第2天

想开始整理，但是发现我发现我的笔记本体系很粗略，并结合到永澄老师的对于我的一元笔记本使用的问题指出

image.png

我认为在清理inbox之前，需要再梳理下笔记本体系。于是我重新复习了下“小能熊学院”的部分课程，并根据实际情况删减和增加了一些笔记本组和笔记本。
然后终于又一次打开Xmind，在之前保存内容基础上，进行更改

下一个版本肯定又不一样了

体验到：

1. Xmind真的很好用，结构什么的一下子就清晰了
   2.有了基础结构，再次看到时，真的就是继承了，然后能在此基础上做的更好！

第3天

开始整理时发现笔记本体系还是满足不了要求。于是进一步整理。
虽然期间忙的没有时间在群里聊天，不过我依然会关注下消息，发现很多人依然在确定自己的目标。而永澄老师也会及时指出问题和解答。
体验到：

其实整理和明确自己要求本身就是个大任务，但是真的很重要

第4天

终于开始整理，统计了一下竟然发现有130多条笔记未整理，其中5条还是我听一些大课程和看书留下的长篇笔记。心想可能做不完了，于是就划分了下重点和需求，先从最重要的地方开始整理，能完成多少是多少。因此体验到：

目标与现实能力有存在差距，差距可能很大，需要不断在实践中调整明晰，并再次确定目标。

第5天

继续整理笔记。

使用思维导图，明确整篇文章中我当前需要用到哪些

通过插入小卡片的批注方式，直接获得使用方法

整理后发现，原来阅读两篇文章的时间，此时才整理了半篇不到。
但是整理过之后，我才第一次知道了自己学的是什么，我该怎么使用。体验到的内容是：

费曼真的很有用，整理一条笔记，那就真的是理解一条笔记并在下意识用了，相比大量浅浅的阅读，慢一点的费曼技巧更能促进成长。

第6天

在整理笔记，并且期间发现自己又有了问题和需求，便新学了内容，新加了Inbox和笔记本组。

专门建立的觉察笔记本

发觉自己容易陷入旧习惯后，联想其他体验找的解决方法

获得的体验是

1. 问题来了或产生需要时，就说出来或者记录下来，这样大脑就好清空，然后答案就好随之而来。
2. 解决与任务貌似无关的不舒服地方，任务可能进行地更加顺利。

第7天

果然没做完……
我在愁叹着没做完的同时，也要写总结了，也就是这篇文章。但是刚刚把任务内容列到文章开头，突然发觉：其实并没有要求一定要做完，只是去体验这个做的过程，然后发现新问题、找出新做法。

如果我一开始就真正理解了任务要求和目的，就不至于埋头苦干而错过了更多体验的记录。理解力和澄清目标重要性。

总结

结合永澄老师的文章提到目标管理要素：

1. 澄清，知道自己想要什么，并“体验”到结果（以哪种方式呢？）
2. 决策，路有许多，都不确定，会挑选那条更适合的路
3. 应变，路上肯定会遇到变化，知道怎样应对和利用
4. 调整，实践起来也肯定会与最开始想的不一样，知道赶紧抓时间调整，并且会反思总结、做的更顺

此次任务，对于最开始的任务要求我便没有充分理解，进而导致了后续6天的关键性体验的不够丰富。好的一点时，在遭遇挫折时能够积极应变，及时反思并调整方案，收获了一些可以在未来接着使用的经验。

接下来的做法

• 100多条笔记，以我现在的能力，肯定是不可能在一周内完成的，所以只能每天抽20-40分钟，慢慢整理。当然要从现实最需要的资料着手
• 之所以积累那么多信息没处理，关键是平时的功夫没用上，所以真的要保证当天的信息当天处理完毕，做到不积不拖。