人啊，时常有学习的意识，让自己的能力大一点，欲望少一点，对自己多点看见，接纳，认可和赞赏。人的状态，真的会好的多，也会觉得生活过的有意思多了

20200802 周日

*周六，上午做了点家务，吃完午饭，给自己泡了一杯热茶，因为早上睡的饱，中午也不想午睡了，半靠着沙发，拿着手机，搜了近来同事们都在聊的剧《三十而已》，看一会儿视频，又翻了几篇文章看看。

没有一定得干点啥的目的，只是有一段属于自己的消遣时光。想干点啥就干点，不想干啥，就不干。心是放松的，状态的轻松的，你别说，这样的感觉还挺美的。

*看到几段文字，挺认同，也挺有感触的。

周末的午后，休闲的时光，有感觉的文字，把自己滋养了。

1“老是感到焦虑恐慌，心里紧绷，那是自己的能力与欲望不匹配的缘故。

让自己的能力比欲望稍稍高一点。

能力大一点，做事会轻松点，游刃有余点。

欲望小一点，要的少一点，人会活的自在点。”

也是，我也越来越有感觉，若是能放下对一些事的强求，若是能少执着点一定要怎样怎样，人的状态，就没有那么紧张，精力反而会更旺盛，干劲儿会更大。

2人都说，生命的根本需求是渴望被看见。

我想，可能是吧。要不，我们为什么总想用各种方式刷存在感呢？

比如，有时候是好为人师总想给人指点建议，有时候是搞出点动静想引起别人的关注，有时候是想证明自己是对的有价值的，有时候是积极的参与各种活动向外展示自己的才华…

做事如果带着强烈的目的，那往往就对结果很在意。

如果刻意的想要被看见，就会很在意别人的看法。

想起之前曾看过：你无需向任何人“证明你自己；只要你仍在担忧别人怎么看你，你就仍归属于别人；只有当你不再要求外在看见认可赞赏时，你才能归属于自己。

是呀，生命是渴望被看见，但别忘了，我们可以也需要，被自己看见，接纳，认可，赞赏哦。只有当我们能看见自己，当我们能接纳如实的自己，当我们能发自内心的认可赞赏自己时，我们才有真正的存在感，我们才是真正的为自己而存在哦。

3让自己经常处于学习状态。

并不一定要求自己非要学什么，而是，让自己时常有空杯的心态，有学习的意识。学着观察，学着请教，学着练习…

比如，学一个菜的做法，学一个买东西时讨价还价的技巧，学一个和人说话时让人感到舒服的表达方式，学一个安慰人时的肢体动作，学一个穿搭的造型，学一个清洁的小窍门……

也是啊，经常处于有意识的学习的状态，能使人对身边的人事物保有一种好奇与热情，也能使自己越来越觉得生活有趣。

*人啊，时常有学习的意识，让自己的能力大一点，欲望少一点，对自己多点看见，接纳，认可和赞赏。人的状态，真的会好的多，也会觉得生活过的有意思多了。