如何面对焦虑（day1-180226)

         虽然还在春节期间，似乎一个新年才刚刚开始，但按阳历算，其实2018已快过完2个月。一直想写一份关于2018年的规划，2个月过去了，发现还没有结果。因为自己根本就不知道如何下手，不知道如何去计划新的一年，也许如李笑来老师说的，目前的自己还不具备做长远规划的能力吧。好，承认呗。难道又准备这样没有目标没有方向稀里糊涂的过2018？心里传来否定的声音。难道又想如2017年？同样答案是No。

        2017年是我的觉醒元年，但，也是非常痛苦的一年。常常充满焦虑和疲惫，一来是因为晚上带孩子睡觉睡眠不好，容易累，继而引发自己心情不好；二来自己的内心世界又从来没有停止折腾（请注意只限于内心世界而已），想要有这个能力，想要达到那种成功。结果，常常，还没开始做，就已被巨大的压力包围，就已心累到没有动力也不想再去做了。好吧，思想的巨人，行动的矮子，我承认。

         既然暂时不具备做长远规划的能力，那我就从规划一个星期开始吧；既然太大的目标只给自己徒增压力，让自己望而却步，那我就从小目标开始吧。只是当寻了一个倾诉的平台，记录生活感悟，总结所思所想，固话认知。

         即使这样，亲爱的，也需要去做一些努力的。比方要给自己每天的记录一个固定的开始，增强仪式感和认同感，让自己慢慢的形成习惯，因为对我来说，习惯太重要了，只有习惯了，才会不自觉的去做而无心理压力。

         是的，即使这样，亲爱的，也需要你去付出。比方要同脑子里的各种小怪兽做斗争，以免分心，影响效果；比方要抽出一点时间做在电脑面前，做在电脑面前的时候只打开这个界面，只集中精神思考要写的东西。

         2018，自诩是我的成长年，那就从计划一个星期开始；从记录每一天开始吧。