《时间管理计划模型》笔记➕感想

      上周学习了《时间管理目标模型》有了大概的框架，这周老猫老师的《时间管理计划模型》更加专业和细化了，需要我好好的研究研究，话不多说，直接上干货。

思维导图

这是听完课之后列出来的大概框架，我说一下自己的理解。

老猫老师主要利用5W1H方法讲述了目标计划的思考方法，做什么计划？为什么要做？什么人在何时何地怎么样做。

首先，为什么要制定计划很重要

            1.为了让目标实实在在的执行

            2.为了培养自己良好的思维意识

            3.节约自己各方面的成本和费用

制定计划的对象可是自己，团队，家人，朋友。这个根据自己事情情况而定。

何时制定计划：1.周计划（上一个周日的下午或傍晚用半个到一个小时完成）

                    2.日记划（前一天晚上或者第二天早晨）

何地制定计划：根据自己的计划而定

计划的内容：1.有时间限定（短期，中期，长期，给自己一个阶段型的框架）

                  2.有衡量标准（抽象内容形象化，复杂内容具体化，清晰的描述行为结果）

                  3.奖励制度（行动结果的一种鼓励方式，激励下一步行动）

怎么制定计划？

                  1.设定目标

                  2.找到参照物

                  3.认清现状

                  4.刻意练习

                  5.联机学习（小伙伴）

                  6.定期复盘

举例：目标（结果导向）→计划（合理规划）→任务（落实到位）→检视（优化升级）

读完一本300页的书→读书计划：每天读43页→具体哪个时间段在哪里读最高效→读书量没有达到预期怎么办？

最后，就是做计划需要注意的几点：1.记得留白（不要把时间安排太满）2.提前告知，3.对外承诺，4.立即行动。

凡事预则立，不预则废

      在上一周的目标制定中，有很多事需要修改的，比如我的现状是：工作，看孩子，学习，日常生活掺杂在一天，一个我不能耽误，面对这样的情况，我目前想到的方法是：

1.每天五件事情雷打不动，固定时间去完成（早起打卡，晨间日记，keep，读书）这四件事时间控制在了9：00（孩子起床要妈妈）之前。22：00的画画练习。

2.每天完成三件重要且紧急的事：这个根据每天不同的情况，在早上指定，或者临时加。

        只要完成了这些，基本上一天就是充实开心的。这样的计划实行半个月，半个月之后假期完毕，开始重新制定计划。到那时，要比现在要求严格。

小心愿：如果可以，我想通过自己努力成为腾哥公司的一名讲师。

为所有的一切小心愿小目标不懈努力奋斗吧(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)