美国著名心理治疗师及作家：苏珊·福沃德博士有本著作《原生家庭》，别名《有毒的父母》，它全面分析了“有毒父母”的行为，及对子女造成的伤害。同时，这本书给予受伤子女挣脱的勇气与力量，还传授了具体方法，帮助他们摆脱原生家庭的负面影响。
1.问题父母的行为模式
当一个孩子呱呱坠地，他们就是一个独立的个体，虽然他依靠父母成活，但是他并不依附于父母。
很多父母在无意识当中把孩子变成了自己的“私有品”，因为属于自己，或者觉得该对孩子负责任。就有了“你”必须听我的，按我说的做的想法。
因为孩子有自我意识，他不可能完全的按照父母规划的路线去走，当他们迟疑、质问、反抗，父母就会有脱离掌控的思维，立刻进入控制状态。
问题父母大致分为八大类别：
无不是 不称职 操控型 酗酒型
身体虐待型 言语虐待型
性虐待型 有毒的家庭体系
书籍里列举了很多相关的事例，小主人公都承受了与身体和心里年龄不符的创伤。
无论哪种类型的父母都打着为孩子好的名义，认为自己怎么做是对的，不切实际的期待子女十全十美，不接受任何一点瑕疵。问题父母将通过否认、推诿、指责、贬低、挖苦、对比等方式来应对自己内心的无力感和危机。
父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。
2.原生家庭对孩子的伤害
这本书本人也看了两次，真的是把我震惊到了，很多地方感觉就是在讲述我自己。现在的自己虽然过着正常人的生活，但是心里始终是没有安全感的，原来它们已经留在了我的潜意识里。
很多孩子受到伤害后不敢、不愿意面对父母，父母的否定像一道不可愈合的伤口深深的刻在心里，从小养成讨好型人格，没有自我，没有理想，没有底气，没有自信，不管什么样的情景都感觉孤独。
成人后通过学习让自己坚强，坚韧，很多努力和弯路都在为童年买单，导致工作生活遇到问题，都选择自己扛着，就感觉别人是靠不住的，特别累。索性还活着，可能会越来越好，也可能突然的某一天崩溃，更有可能的是延续到我们的孩子身上。
孩子应该拥有犯错误和改正错误的权利
3.学会摆脱原生家庭的影响
成长是痛苦的，同时成长也是解脱，成长更是追求心中平淡喜乐的方法。
重新审视自己的原生家庭，改变不了那就接纳。
我们无法选择原生家庭，但却可以用成长的力量来疗愈伤痛，所以，原生家庭亏欠你的，要自己赢回来。
面对曾受到的伤害，需要学会处理掌控自己的情绪，以下有几种方法：
①允许自己愤怒，不压抑感受。愤怒也是一种感受，和恐惧都是人性的一部分。
②表达最原始的想法。你必须发泄情绪，不然无法应对它。你可以喊叫，可以捶打枕头，只要把心中的压抑发泄出来就好？
③走出去，增加运动量，面对开阔的世界放松自我。
④不要有消极的想法。你没有错，也不卑劣。所以不要因此自我否定。
⑤把不良情绪转化为自我定义的动力。从顺从、妥协、害怕父母的关系模式中解放出来。
成长本身就是扒开伤口努力重生，别怕疼，浴火重生才能成为凤凰。
总结：
一对陌生男女第一次做父母，理解原谅他们的不足，努力改正自身的缺陷，相信能治愈自己。把父母给予我们的归还回去，同时让自己和他们的关系回归正常，而后将美好给到我的孩子们！
让自己的孩子的童年没有遗憾，有一个真正无忧无虑的童年去迎接未知却美好的未来。
正确面对自己不安的心态，有个方法可以尝试：面对镜子，对镜子里的童年说:你很漂亮，你很聪明，你是勇敢的孩子，自信一点，开朗一点，不要用别人的错误惩罚自己，多爱自己一点，永远相信自己。
也正如作者所言，爱不只是一种感受，更是一种行为方式。
作为父母，我们需要学会如何正确地爱孩子。
身为子女，当我们受伤而无力挣脱时，记得向外界求助。
愿每个人都被善待，享受幸福人生！
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