给明天的自己一封信(137)

可爱的朱小姐:

最近看吃播视频，心里都会冒出一句话:他们这样吃，不会把胃搞坏吗？

暴饮暴食了一年，我终于确定，我的胃被我吃坏了。现在只要多吃一点，或吃点容易胀气的食物，我的胃就会胀气。所以我现在要很小心，不然胃就会很难受。今天忍住甜点，忍住下午茶，但没忍住晚餐后的两根香蕉。吃完饭再吃水果，结果是现在十点多了，肚子还是胀的。现在控制饮食，不单纯是为了体重，还是为了把胃养好回来。要养好胃，一是一定不能吃撑，二是少吃或不吃容易胀气的食物，三是少吃或不吃水果，四是早睡，五是做适量运动。

现在很多女吃播博主吃的份量是正常女生的几倍，我都会担心她们在最好的年华肆意透支她们的胃。有些可能假吃或吃完催吐，但这样太伤害自己了。以前觉得能吃是福，现在觉得，能吃也要适当控制食量，不然会把胃吃坏。我就是什么都不挑，而且过去一年在吃饱的情况下还老往嘴里塞吃的，现在搞得胃太娇弱了。

之前说要注意，都没做到，现在不会的。因为我已经开始拒绝不合适我的食物，这是一个好的开端。好啦，要准备睡觉了，晚安。