《职场基本功》阅读笔记

这本《职场基本功》是一张全新的职场成长地图，从思维模式到职场规划，从自我管理到价值观重塑，作者将带你重新修炼职场基本功，让你的职场之路变得平坦顺畅。这本书的作者王鹏程是鹏程管理 学院创始人及院长，国内知名的职场培训师，前世界500强前培训总监，他曾担任200多家名企的内训导师，同时他也是毕业于北京大学的心理学硕士。

1、思维模式的重要性，找到你的职场源动力

简单来说，思维模式就是我们看待世界的角度与方式。在职场中绝大多数的困境都源于你的思维模式出现偏差，因为思维模式决定了你的行为，而你的行为又决定了事情的结果。在心理学界有一个关于思维模式的著名理论，叫ABC性格理论，即A代表诱发性事件；B事件的看法；而C则代表行为的结果。

美国心理学教授阿尔伯特•艾利斯指出，一件事情的发生并不会直接影响行为结果，真正影响最终行为结果的是你对这件事的看法。也就是说，当我们的思维模式转变了，很多困境也随之改变，这就是“境由心转”，你的种极思维会产生种极的行为，种极的行业带来种极的结果，从而让你更靠近成功。

对于正面思维和负面思维，相信大多数人都能分辨出来，但是真正在职场中影响我们的却是固定型思维和成长型思维。固定型思维的人目光短浅，害怕改变，追求稳定，逃避挑战，毕业后就停止学习，典型的当一天和尚撞一天钟。而成长型思维的人则会持续不断地提升自己的技能，他们喜欢探索，总是在寻找机会发掘自己的潜力，把一项任务做到尽善尽美。

每当我们觉得自己陷入困境时，作者建议我们不妨可以思考这两个问题：第一，我要的是什么；第二，我现在可以做什么，来实现我想要的。这两人个问题能帮我们把注意力今中在最重要的事情上，不把自己定义为“受害者”，也不随便给其他人贴标签，集中精力去解决问题，而不是把问题复杂化。

至于如何行动，作者提出了ACT行动公式，即 A代表承认，C代表改变，T代表采取行动。ACT行动公式的三个步骤分别是：第一步，承认自己的责任；第二步，承诺去改变；第三步，采取行动。

2、走出迷惘，学习如何规划职场的成长路径

第一步，修正你的职业价值观。一份工作对你来说，价值观在哪里？

作者列举了职业13项价值观，其中4项是工作本身自带的内在价值观，包括：第一，利他主义，你的工作可以帮助到一些人，为他人创造价值；第二，美感，你可以在工作上追求美与极致；第三，智力刺激，你的工作拥有发挥创造力的空间。另外的9项有：独立性、社会地位、管理、经济报酬、社会交往、安全感、舒适和人际关系。

第二步，找到自己喜欢又赚钱的工作

美国大学心理学教授约翰•霍兰德认为，每个人都有自己的独特性，每一份工作也有自身的独特性，当个人特性与工作特性吻合时，才是个人职业的最佳选择。他还把个人的职业兴趣分为6种类型，分别是R（实用型）、I（研究型）、A（艺术型）、S（社会型）、E（企业家）和C（事务型）。

1）R型人：他们习惯以任务和技能为导向，一般比较安静，做事务实，有一技之长，比如运动员、医生、机械师等。

2）I型人：他们擅长分析和研究，平时相对冷静、客观、有耐心，他们是学术型的选手，比如物理学家、数学家等。

3）A型人：他们的审美能力强，喜欢追求美，擅长表达，同时创造力和创意，他们一般都是从事艺术创作，比如作家、演员等。

4）S型人：他们擅长沟通，可以营造和谐的沟通气氛，乐于助人，他们就是社交达人，比如心理咨询师、辅导员都属于这种类型。

5）E型人：他们拥有领导力，而且整天都精力充沛，喜欢开疆辟土，有想法和行动力，这类型的人比较适合当创业者和企业家。

6）C型人：他们追求稳定和安全感，也愿意服从安排，比较适合结构性的工作，比如公务员、财务、客服等。

作者在书中列举了四种快速成长的方式，分别是：参与项目、岗位轮换、找个好老师和自学成才。

第三步，定期复盘，适时调整职业方向

具体来说，复盘包括四个步骤：回顾、反思、探究和提升，也就是说，先回顾自己的工作状态和成效，然后针对出现的问题进行反思和探究，最后得出改进提升的具体方案。

3、调整职场心态，找到生活和工作的平衡点

在职场中，我们一定要避免三种消极心态，第一，受害者心态，受害者心态的本质就是逃避责任；第二，坏人心态，坏人心态总是会放大对方的缺点，模糊自己的缺点，让自己站在道德的高位；第三，无助者心态，无助者最经常说的话是“我也不会”“我不知道该怎么办”“我怎么知道呢”这种不负责任的回复，其实这种也把你的无能暴露了出来。

运用二八定律，花费80%的时间来做20%的核心工作，才可以让工作不断取得突破。要知道，人的意志力是一种有限资源，会越用越少，如果你每项任务都要消耗它，你就没办法长期坚持高效工作。因此，掌握了时间管理技巧的人，可以长期保持出色的工作状态，真正实现事半功倍。