不知道你是不是和我一样，偶尔会有五彩斑斓的梦想，偶尔会有很多小目标想去冲刺，但现实总是把你打击得苟延残喘。
下班回到家好不容易填饱肚子，只想躺在沙发上玩手机，一眨眼，几个小时就过去了，想着明天还要上班，赶紧去洗头洗澡，躺在床上，又拿出手机，这时的世界最是安静了。
第二天一早，很不情愿地离开温暖的被窝，迅速打理好自己，出门，挤公交、地铁……前段时间在微博上看到一个小故事令我记忆犹新，一个男生因骑自行车逆行被警察叔叔“抓住”后嚎啕大哭。
原来，正在公司加班的他接到女朋友电话说没带钥匙。于是，他着急地骑着自行车回家送钥匙，这是他第一次逆行，就“不幸”地被“抓”了。
他哭，不是想要试图求情，而是生活所有的苦楚为什么都在同一时间集中到自己身上呢；他哭，不是因为被罚款，而是对生活深深地无力感；他哭，不是委屈自己有多倒霉，而是因为已经拼尽全力、已经筋疲力尽……
哭是一种非常有效的解压方式，不会伤害到任何人，不花费一分钱。
成年人总是在循环流泪、擦干眼泪、继续前行。
有时候，我们可能真的需要花一点点时间来思考，如何让自己过得更高效，如何让自己更好地平衡工作与生活，兼顾日常琐碎与提升自我。
跟大家分享一个我的小故事，在知乎上看过我答案的朋友应该都知道，我有过接近两年的烂脸经历，但这段经历却使我整个大学都过得非常自律、充实、“美丽”。
为了让皮肤恢复正常，我尝试了很多办法，效果都不好。我很自卑，甚至白天不敢抬头看人，只有晚上的时候才敢昂首挺胸。
那时候，我每天早上7点起床，在寝室吃自己搭配的早餐（代餐粉+水果+小面包+坚果），8点以前，要么去自习室要么去图书馆，要么去上课。中午吃过饭后回寝室睡午觉，1点45起床，吃一份水果，然后又出去学习，吃了晚饭以后回寝室洗衣服、整理自己的东西、或者做宿舍大扫除。
晚上是不会再学习了，一般就和同学出去玩或者追剧，8点45的时候，去操场最外圈跑十差不多40分钟，下雨就在寝室练瑜伽，然后洗漱、泡脚，一边泡脚一边看《美丽俏佳人》、《我是大美人》之类的节目。10点上床，看会自己喜欢的书、追剧。10点半准时睡觉。
这样的自律给我带来了什么呢，让我在不到一年的时间一次性考过英语四级、六级、计算机二级、会计从业、初级会计，把图书馆的书从一楼的杂志读到二楼的中医学，从三楼的逻辑学读到四楼的经济学，再从五楼的文学读到六楼的英文原版。也正是因为读书，我的皮肤也变好了，甚至比烂脸前更白更细腻，体重一直维持在95到100斤。
自律通常会让我们把自己的时间排得满满当当，但是却不会觉得很累，甚至会有成就感。
我有随身带一个手掌大小笔记本的习惯，会在上面写好我今天要做到事，包括今天要学那部分知识、今天要换床单、今天要给妈妈打一个电话……每完成一个，就划掉一个。
当然，我也会给自己间隔的休息时间，比如每学习40分钟，休息10分钟，这10分钟可以是玩手机，也可以是去干点家务。
这些习惯，逐渐融入我的生活，直到现在，也在继续。尽管现在自控能力不如以前，但每隔一段时间，就会反思自己最近怎么样。
当然，我也有过完全不自律的日子，比如今年春节放假后到居家办公前，肆意妄为地吃、玩、躺、睡，但说实话，很累。同时又会产生自己荒废时间的内疚感，对自己身材、体重、皮肤的焦虑感。
人一旦懒了，就废了，是真的。
最后，这不是一碗心灵鸡汤，这只是跟大家分享我的故事、想法和建议。的的真心希望每一位读者都能越来越漂亮，生活越来越“美丽”。