2021-06-17

秦羊友道：夏季喝羊奶上火?真相竟然是......

有一种错误的认知叫做：

喝羊奶会上火！

这种错误的认知，在人们的脑海中早已根深蒂固，不管是夏季还是其他季节，人们普遍认为吃羊肉、喝羊奶都会上火！

宝宝心里苦，给我几分钟，

我要替自己证明清白！

什么是上火？

上火为民间俗语，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。但是造成上火的原因有很多，不能一概而论。

造成上火的原因那么多，为什么只让羊奶来背锅？

为什么喝羊奶后出现上火的症状？

羊奶是含有丰富动物蛋白的天然营养品。喝羊奶后，我们人体为了全面有效消化和利用羊奶中的重要营养成分——动物蛋白，必须耗费人体内的大量水分。经科学家研究结果表明，我们人体中每消化吸收一克的动物蛋白，必须耗费人体内十几到几十克的水分，如不及时补充水分，人体就会出现水分供应不足的现象，主要表现为口干、生眼屎、小便黄的所谓“上火”现象。

所以大家每次喝羊奶后，记得用清水漱口，每天多喝一些温开水，避免喝羊奶后出现所谓的“上火”现象。

为何吃羊肉上火，喝羊奶不上火？

众所周知，羊肉性温热。但这同时也让大部分人陷入了误区，认为羊奶也是热性食物，喝了容易上火！可事实恰恰相反，《本草纲目》258页中记载：“羊乳甘温无毒”，中医认为羊奶味性温，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用。

夏季喝羊奶，不仅不会上火、燥热，对身体还颇有益处呢~

夏季喝羊奶的益处

①夏季炎热，晚上难以入眠时，可以喝一杯羊奶，羊奶中含有尼克酸、烟酸，这些物质能够起到助眠的作用。

②羊奶含有200多种丰富的营养物质，且脂肪球颗粒小，丰富的营养物质易被人体消化吸收，不易在人体贮存和造成脂肪堆积。所以常喝羊奶还不易发胖哦~

③爱美的女性朋友在夏季喝羊奶还能够促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻、弹性有光泽。