（01）
我，现在那种必须马上做完，不做完，会影响别人的事情，已经完成了。
虽然，我现在还有一些其他的事情需要做，但是，还是可以拖延，万一拖延了，就可以不用做了呢。
当然我知道，这不可能，但是，我的心里还是这么想的，拖一拖，可能就不用做了，可以只要辛苦一个晚上，而不是每天辛苦，我就可以不做事情的。
（02）
我知道这样是不对的，而且，最近，刚好有一个借口，是因为减肥，低血糖，差点晕倒，就可以不做很多事情了。
而且，我还因为学习了李雪的心理学，告诉自己，我这种没有能量的人，做自己按部就班的事情，我就不会有任何问题。
但是，如果是别人要我打电话，要我额外做个事情，我就会无限期的拖延。
真的，仅仅让我当班主任，当教师，每天改作业，这些事情的话，不要用其他的事情打扰我，我真的可以活好的，没有关系的。
可是，不会啊，我的生活总是会被很多其他事情打扰，根本做不到专心。工作上的事情啊，学习上的事情啊，工作上的事情，除了教师，班主任还有办公室主任的活，我真的太难了。
而且，最近我还了解了一个词，奶头乐。我就是被bilibili，抖音，小说和丛非从等课程等等，安抚了情绪，而且我又不能从中学习到什么。
而且，我也不能从奶头乐里面出来，又体验痛苦的感受，和自己的身体待在一起。
我很痛苦啊，我只想把这种情绪表达出来。
（03）
但是，我还是要从这种状态中，学到一些东西。
第一、我只是有时候气虚，不想工作，不是一直这样。没有的，我有做的好的地方的。
首先，我就是不想工作，但是，我觉得我需要加一个暂时的限定词。
我只是暂时不想工作，暂时，不想给晓晓找资料。
第二、我的堕落，是没有量化的。到底堕落多久，算堕落。不堕落，要怎样才能算是不堕落呢。我是没有量化标准的。
堕落和奋斗的说法，都是很空洞的说法，这些都是不准确的。
而且，我到底应该做什么，都是很空虚的。
而且，要有一个目标，我到底要干什么，就用1分钟去做也好。
都是好的吧。
选好背景声:丛非从老师的课，从奶头乐，变成另一种乐，学习乐。
第三、不要随便去否定自己这个人，我可能就是这件事情，这些事情，我不能及时完成罢了，不是我这个人有问题。
我可能就是完不成年度考核，我可能就是算不好绩效工资，我可以就是收不齐年度考核登记表，那能说明我这个人有问题吗？不能啊。
我没有杀人，没有放火，没有损害他人财产，这个社会还想要求我什么，他人还想要求我什么呢！
我就是不做这些事情，有本事，你上啊，你来做啊，我就拖，我就不跟你说，我不做，又怎么啦。我就不给你发通知书，你怎么的我吧。
第四、抱怨这么多，事情还是要做的，找个群聊，工作10分钟，把自己的工作感想，写下来，用个5分钟，发给他们看，找到他们的支持。哪怕只是他们一个表情，一句否定，都是好的，只要一个人陪着我。
我记得，丛非从老师说过，当你觉得很累的时候，你还强迫自己去工作，那一刻，你就是把事情，凌驾在自己之上。
我给大家展示了最可怜的一种状态。
明明工作已经这么累了，或者说心灵上已经这么累了，还跟自己说，还要去工作，你是可以的选择的。
求求我自己啦，对自己好一点，工作，不做可不可以。可以的，就是做不好，那又怎么样？被所有受影响的同事骂，记恨，在心里小九九，被校长认为不靠谱，很多荣誉都不给我。让我给学校白干活，多干活，不给荣誉，啥都不给，就拿基本工资，被动自愿加班，成为职场老黄牛。
然后问问自己，发生的概率有多大。
50%吧。
可以允许自己休息一会儿，再去做吗？
可以的吧，求你休息一会儿。
哪怕就是奶头乐一下呢。