4.20觉察日记

1.事件：陪闺蜜购物，买儿子结婚时婆婆穿的衣服。走路三公里。

2.感受：喜悦

3.我的期待：闺蜜能穿的非常漂亮，给儿子一场盛大的婚礼。

4.对方的感受：开心、喜悦，担心旗袍过时候不穿白花钱。

5.我的思维：就这一场婚礼，一辈子的事，该穿，时代进步，说不定以后还会有很多机会穿，再者说穿不穿没有别人，只有自己觉得能不能穿。

6.对方的期待：我能陪她买上一件可心的价格合理的以后穿着场合多的衣服。

7.我的深层需求：重要的场合我最重要我要闪亮。被认可被赞美。

8.做些什么满足内心需求：经常认可自己

9.生命力向上！