宝宝晚上总不爱睡觉，玩个不停，宝妈教你一招让宝宝快速入睡

宝宝晚上不睡觉，总是哭闹，要折腾到半夜才能睡着，这个问题估计是每个妈妈都遇到过的问题。作为新手妈妈的我自然也一直被这个问题困扰着。

宝宝根本没有睡意

我家宝宝珊珊现在一岁四个多月了，每到晚上的时候特别的兴奋，每个屋里不停地跑来跑去的。一会给屋里柜子打开翻箱倒柜，东西撒了满地都是，一会骑着小车满屋里跑，一会把鞋子脱了又穿穿，穿不上就急得嗷嗷叫，根本就停不下来了。好像每到晚上就精力特别充沛，快十点了还没有一点的睡意。家里奶奶，爸爸怎么哄她都不肯睡觉。因为我知道宝宝睡觉太晚对生长发育有很大的影响，会影响宝宝的身高以及大脑的发育。

宝宝睡觉

在另外一个屋里关着门看书学习的我，听到此情形就出来。把宝宝的外套脱了，拿起一个薄薄的小抱被，裹着宝宝，把屋里的灯都关了，抱着她，让她趴在我的肩膀上。一个手轻轻地拍着她的后背肩甲那块，一个手抱着她的屁股，来回在屋里边走动，就唱着经常给宝宝听的儿歌：“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳爱吃萝卜和青菜。”宝宝立马的安生了，不吭声了，两三分钟后就睡着了。这个方法真的很管用，连着几个晚上我都是这样她很快地入睡了。

这让无计可施的珊爸和奶奶不由得分说，孩子还是跟妈妈亲，那么这到底是不是这回事呢？我想这大概就是关闭灯光后宝宝很难兴奋了，是处于夜晚的状态。再加上孩子熟悉了妈妈身上的味道了，对妈妈比较的依赖，觉得妈妈是最信任的，最亲密的人。妈妈来回地走动，就像宝宝在妈妈肚子里喝着羊水一样。手拍着宝宝的背部上，那个是宝宝容易入睡的地方。唱着儿歌让宝宝的情绪平和了的原因吧。

让宝宝快速入睡的重点在于满足宝宝生理需求，首先要给宝宝换干净尿片，让其皮肤舒适，让小屁屁干爽透气，减轻对身体的不适感，避免半夜还要给宝宝换尿不湿影响宝宝睡眠。

同时为使宝宝快速进入睡眠状态，家长应提前一小时做好准备，仔细计算幼儿喂养时间、排便时间，争取在睡觉之前，自然排便一次并成功哺乳一次。已经断奶的宝宝可以的把宝宝要冲奶粉的水温调好，让宝宝喝上足够量的奶粉，同时要喂饱孩子，但是不要过饱。宝宝吃得过饱，消化不良，就容易积食，出现口臭、便秘、睡眠不安、翻身打滚、咬牙磨牙、舌苔厚腻、晨起口中有酸腐气味等症状。

另外家长切忌在睡觉前1到2个小时之内不要逗弄孩子。如果你让宝宝9点入睡，那么7点以后就不要给宝宝讲容易引起紧张、兴奋的童话故事，避免患儿精神兴奋难以入睡。家长应在幼儿入睡前调整舒适的被褥、枕头，调整光线柔和，保持环境安静可使宝宝快速入睡。当然最好陪他在身旁，不要与他说话，不要逗他，大人也洗漱完换上睡衣陪着宝宝一块睡，他慢慢就更容易睡着，孩子最需要的是安全感，有人在旁边，环境安静舒适，就更容易入睡。

熟睡宝宝

睡眠对宝宝来讲至关重要，充足的睡眠时间、良好的睡眠质量，既有助于宝宝身体发育，还能增强宝宝的记忆力，一定要给宝宝养成有规律合理的睡眠。