她得了抑郁症

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J得了抑郁症，最近见她的一次是三个星期前的一个上午打卡时候，我们迎面走来，我向她打招呼，象征性的微笑，而她冷冷的一句hello，就走开了。

特别注意到她的穿着，尽管大热天气，我们穿一件衣服都觉得热，然而她却穿着厚厚的两件，而且还是加厚的牛仔裤，感觉热的气体、热的能量与她无缘，或许她已经炼成什么了不得的内力真功夫，当时也没有多想，笑笑走开了。后来的一个下午，J科室的一个阿姐，走来我科室闲聊，说起了J，说J从上个星期开始就向单位请假一个月，不知道啥原因，科室领导同意了，具体原因不明。这时候我们科室开始对J的过往细细回想与她相处的一点一滴。

有人问起J的家在哪里，没有人知道J住哪里，家里有什么人，父母的电话、联系方式问谁都不知道，顿时科室的人真的有些诧异，一个在单位工作几年的同事，竟然不知道对方住哪里，就连家庭住址也很少有人知道。到底是我们对J关注不够，还是真的不够关心她，直到她生病了，我们想探望她，然而才想起，她，住哪里啊？

科室又走进一个老阿姨，在单位兢兢业业干活几十年，加入了我们的谈话，老阿姨告诉我们可以去人事科查询J的入职档案，说不定能够查到一些什么，这时候大家才恍然大悟！

我在想J的得抑郁症的原因：

1、性格使然，婚姻感情确是杀手。

J一个性格文静、小小个子，没想到她30岁了，未婚。可能是因为她比较矮小，性格寡言，许多介绍的对象都觉得不是很满意，家里的原因估计也在着急，婚姻的事情不了了之。

2、脾性作祟，想偏了就把你带偏。

J工作态度没得说，认真，仔细，每天都是她最晚下班，不知道是否是习惯，还是习惯在逃避家里的沉寂，家里的不理解，家里的追问，或许工作能够给她一丝的宁静。

3、形影孤单，没有一个交流谈心人。

J可以说一上班就坐在办公室对着电脑，一直到下班，听她科室阿姐说，其实也不知J在忙啥，并不是每天都很忙，但是她一直保持对着电脑，敲敲键盘的姿势，若有所思的样子。

J这个人真的很少话，如果不是特意跟她说话，她可以不说话直到下班，她好像没有啥朋友，没见过她跟谁聊得来。

我想起一年前，当时J和她科室的一个同事，还有我，三人一起晚上喝糖水、看电影，各自聊理想、讲人生，一起讨论刚刚看过的电影角色，气氛很融洽，那时的糖水店，笑声要数我们最响亮了，直到现在还清晰记得那天的事情。

我真的没有想到，她得了抑郁症，为什么会是她呢？或许说为什么不是她？科室的人讲起两年前单位的一个已故同事情况，没有一个人敢讲起这个同事的名字，或许因为害怕，正因为害怕，大家都说起这个同事情况跟目前J的情况很相似。

抑郁症真的很可怕，这么容易倾吞了一个活泼的人，那么应该怎么预防比较好？

一、多培养兴趣爱好，想东西不要钻牛角尖。多学习一些感兴趣的事物，比如插花、养花、钓鱼、跳舞、唱歌、做运动、做瑜伽等等，学会减压，学会阔达面对生活困难。

二、多拓宽交流渠道，增长笑容舒舒身心。交流是人们所必备的一种人际交往的方式，受委屈了，多向亲朋好友倾诉，舒缓情绪，这样才能有益身心健康，工作效率才会高效。

三、多凝聚正能量，帮助他人就是帮助自己。帮助他人是一种自我提升价值的体现，信心不足需要多努力培养信心，凝聚正能量，笑对每一天。

“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句很早就明白的话语，放在现在估计很少人参透它的实际含义。正确对待每一个与自己冲突的心情，正视它，拥抱它，不死磕，不纠结，或许真的能有一种豁达的佛系人生。