觉察日记的第91天。

明天就是我们cp，落地课程开课了，但是我的心早就飞在那里了，今天准备了一切工作，安排了很多事物，准备明天早上出发到台州去学习，早早做了晚饭叫老公吃饭，在吃饭的时候，我就跟老公说，我要明天去台州学习两天，他一下子火气上来了，开口就大骂，你知不知道大家都这么忙，急着赶货你还说要出去学习，让你说得出口，你学了这么久，有没有改变？改变这是什么？你再不清醒的话，没药可救了.....我就不出声。接纳他对我的情绪。

成果，老公不让我去台州学习。

行为，生气，伤心，委屈，焦虑，无奈。

信念，学习想让内心成长自己，蜕变自己，

区分，自己与他人，我认为把这两天事情我会安排好，想去成长自己，学习一下，不等于我的老公是这样子认为的。

人和事，我想去学习，老公不愿意我去学习，我很生气，很委屈，感受到跟他不在一个同频道上面，对他有负面情绪，而忽略了，他当时真正的需求，他的感受，以及他的心情，他真正的需求是现在这么忙，赶货期间他忙不过来，想让我留在厂里面一起，分担一些事物让包装这一块管理得不要有差错。甚至早一点可以交货出货，他的感受是，说我这么忙还要跑出去学习对这个厂里不负责任。他的心情是，生气，恼火，焦虑。

内部跟外部，我关注的是，他不理解我，不同频我，也不知道我真正想要的是什么，还冲着我大发脾气，大发雷霆火冒三丈，我对他有负面情绪，忽略的是，如何调整自己，跟老公建立关系，统一目标，达成共识，让我们这个家庭越来越和谐，让我们的事业越来越红火。

局部跟整体，我关注的是，我要去学习，他对我发火， 不注重我的成长。我对他有负面情绪，而忽略的是，他是为了这个企业整体发展而考虑，交货期比较急，我们再不专注一点，再不用心一点，员工更加会松懈掉，也想让我们把这个货期早一点交掉，顺利出货，达成目标。

正面与负面，关注的是这次我要去学习，我老公对我有负面情绪，而忽略了，他也是一个非常有责任心，非常付出，非常上进，不管对家庭对事业都是一个很负责任的男人。