善用碎片化时间，让你的人生大不同

我一直有种执念，就是人与人之间的差距就在于对时间的利用上，效率高的人同时可以做好几件事，效率低的人只白白让时光空过。总有些人善于在忙碌的生活中，善于发现什么对他们才是最重要的，然后果断放弃那些无用的，从而逐渐与大众拉开差距，走上人生巅峰。

回到正题，碎片化时间对你来说意味着什么？我们都知道，人与人的价值排序不同，所以对时间的重视程度也不同，有人惜时如命，有人说时间就是金钱，也有人只是把它当作痛苦消磨的对象。在我看来，点滴时间也是珍贵的，因为时光无法倒流。努力用同等的24小时创造出更多可能吧，这是每个人都要学习的重要功课。

什么是碎片化时间？

什么是碎片化时间？整个问题因人而异。对大多数人来说，通勤路上的时间，等外卖的时间，排队的时间等等都是碎片化时间。但对于那些善于利用时间的人来说，刷牙的时间、做早餐的时间、洗衣服的时间等等都被他们善加利用起来，或者听新闻，或者听英语，或者抓空活动活动身体，做做瑜伽。别小看每天5分、10分的碎片时间，有调查显示现代人平均每天有1小时10分钟的碎片时间，一年下来是多少，大家可以算一算。

让大脑也放松一下吧

但也不是说就让自己24小时上满弦，让大脑连轴运转了。其实，碎片化时间也可以用来休息和放松大脑。如果你有5分钟时间，可以用来听首音乐，10分钟时间可以闭目养神，30分钟可以睡个午觉。我有个同事就是喜欢泡澡时听有声书，这是我和她一起出差时发现的。学习和放松有时候可以结合在一起。再比如，跑步时听英语也是善用时间，满足锻炼和学习的双重需求。

坐飞机的时间怎么用

飞机上的时间总是过得很辛苦。其实你可以闭目养神，好好休息一下；也可以看看还有什么未完成的工作，打开来继续完成；还可以策划一下自己的旅程，接下来做些什么。你可以看书，可以看报，可以听音乐，可以玩游戏，可以看视频，可以放松冥想，或者干脆列出全天的碎片化时间来，把它们全部安排好。有这么多选择，别再让时间白白溜走了。

学外语的时间怎么挤

对于想学一门技能（比如外语）的人来说，碎片化时间更应该好好利用。现在有许多学习外语的APP，你可以利用等车、等吃饭的几分钟时间刷刷单词，听听外语歌；跑步、坐车的时间相对长一些，可以听听外语课程；做早餐、打扫房间的时候，打开外语新闻，用“磨耳朵”习惯外语思维方式。一年下来，外语方面会有看得见的提高，再出国旅游交流上就不成问题了。

5分钟能做哪些家务

常常有人抱怨家里太脏太乱，没时间收拾。其实，每天5分钟的时间你肯定能找到的。每天用5分钟收拾一个地方，平时再注意维持，根本不需要经常大扫除。比如，周一你可以清理一下冰箱里的过期食品；周二，简单擦洗一下抽油烟机；周三清理灶台；周四收拾一下卫生间等等。住在整洁的家中不仅心情更好，做事的效率也会大大提升。

碎片化时间工作清单

最后来写工作，因为碎片化时间在工作上应用的最多。如果你有5分钟时间，可以检查一下邮箱，或者做个待办事项清单，再或者给第二天做个计划，还可以简单浏览下新闻标题，了解下相关信息。如果你有10分钟时间，可以回复邮件，看看新闻，读本书，查阅资料，或者打一通电话。如果你有20分钟时间，可以整理一篇文章，思考下工作事项，检查工作进展等等。如果你有30分钟时间，可以思考方案，拿出工作计划，写篇工作日志都可以。

每天小改变，一年大不同

好好思考下自己的时间安排，有哪些地方可以再调整，哪些时间可以利用起来。哪些事情可以不做，取而代之哪些事项可以提上日程。别小看每天5分钟、10分钟的小改变，日久天长在各个方面都能帮你有大的提升，拥有更好的身材、更棒的工作能力，或者其他生活技能。每个人都是生活的创造者，如果你对生活认真，珍惜时间，她也会回报给你意外的惊喜。