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十条清单帮助你拥有良好的亲密关系，让生活远离“控制暴力”

文/5307 熊猫

《不要用爱控制我》    【美】帕萃丝·埃文斯 著

大家好，我是熊猫，每天阅读一点点，坚持带来大改变。今天我要推荐的书籍是《不要用爱控制我》，接下来我将从三个部分介绍我阅读此书后的感悟，希望能给你带来启发。

第一部分 认识控制

001 无意识行为

老婆做好饭，老公吃了有点咸，脱口而出：“你就不能少放点盐吗？”控制行为在无意识的时候就产生了，等我们意识到已经晚了。

002 欲罢不能

有的时候已经意识到自己的控制欲，却仍然会想要控制一切。看见老公玩游戏，老婆说：“你就不能不玩游戏吗？”控制欲强的人总是希望一切都要如他所愿。

003 以爱之名

有些控制目的是好的，但是结果却不尽如人意。女儿写作业不专心，妈妈在一旁一直说：“专心写作业。”这样的结果就是，离开了妈妈的控制，女儿的自控能力是很低的。

004 归咎受害者

控制欲强的人总是把自己的控制习惯归咎于受害者。老公：“你能不能少管我一点！”老婆：“我管你还不是因为你老是不务正业！”

第二部分 了解边界

005 精神边界

每个人都有自己的精神边界，精神边界决定了一个人的个性。同样的一个玩笑：“你今天穿得好像企鹅，挺可爱的。”有的人觉得没关系，有的人却会因此受到打击。

006 身体边界

每个人身体边界的开放程度是不一样的，有的人能接受朋友间互相拥抱、挽手散步……有的人却不喜欢这些行为，强行去拥抱只会让对方觉得难受。

007 孩子边界

孩子虽小，其实也有自己的边界，只因为自己太弱小，而不经常表现出来，父母如果总是触犯他的边界，并且给孩子下定义：“你怎么那么笨啊！”孩子就会自我否定，产生人格分裂。

008 自我边界

认清自己的边界也很重要，如果不去自我定义自己的边界，就很容易淹没在众人对你的评价：“你很积极、你能力不够、你太内向、你……”只有清楚地知道自我定义，才不会丧失自我。

第三部分 拥有亲密关系
009 沟通理解

用沟通来代替控制，用理解来代替矛盾。老婆炒菜盐放多了，你可以去了解盐放多的原因，或许是不小心放多了，下次注意就是，沟通后才有理解，互相包容才不会破坏亲密关系。

010 适度掌控

我们不是要让一切都失去控制，而是适度掌控。认清自己的控制欲，了解对方的边界，考察自己生活中的角色，让生活更惬意自由，而不是充满了“控制暴力”。

以上就是我今日的分享，希望能给你带来启发，记得看书哦～❤️

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    更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。   然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。   检出
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