拜伦.凯蒂的四本书籍我都看了，《一念之转》是上完力量之源后在考绿带前，主要是学习其中的反向思考的方法。当绿带班后，听到老师说，心理教练系统的观念和一念之转是不一样的。一念之转中有我的事，他的事，老天的事。观念中说任何事都是我的事。有一段时间，我就很看不上一念之转，感觉不究竟。（人就是活在自已的自以为是中）观念中说一切事都必有恩于我，凡事的发生都有利于我，经过一段时间，我都这些话有很多困惑，现在看来，是我没有清楚这些话背后的逻辑，强硬的认同，和自已既有价值观形成新的冲突。当然，现在这不是重点。
我又一次接触拜伦.凯蒂的书籍是在2018年4月份要参加红带班考核前，涵德给红带学员发来了课前功课包。研究拜伦.凯蒂的书籍，并约定了必读的章节，要写出自已的读后感。我迷惑了，不是一念之转不究竟吗？为什么我们现在又要精心深入的读她的书呢？
当然，涵德玩的从来不是一般的游戏，每一个环节都是对人性的考验和考核，每一个环节就是提供了一个自我觉察的机会。我迅速在网上找她书，四本书全套150元。书回来了，如饥似渴，按照要求，把规定章节仔细阅读。神奇的四句话，神奇的反转，如果只读文字，只是感觉不同想法，带给人的感受不一样。或者看到个案思想的转变，当然涵德是认真的，给大家发了拜伦.凯蒂做个案的视频，视频当中，她看似不经意的问话，让困挠案主多年问题能放下，突然之间，案主就是痛哭，那种释放的哭泣又带出喜悦笑容。我的评价只有一个字，神！
当然拜伦.凯蒂个案都不是中国人。其实呀，我也是自已在给伙伴们做观念个案过程中体现到观念和拜伦.凯蒂《一念之转》差异性的。
拜伦.凯蒂从来不问，这是事实还是想法，直接说，当你有这个想法时，你是什么感受？当你没这个想法时，你是什么样的人？当你相信这个故事时，你会怎么反应呢？看起来交流起来很通畅。个案也很快有了许多领悟，也能看清自已有情绪，苦恼的根源是什么。
为什么涵德智心心理教练系统的观念一定要有标准话术，有逻辑框架，有每一个步骤呢？我真是在自已做观念的过程中，领悟这样设计的精妙之处。
涵德智心功课系统设计的很科学，想参加学习继续深入的学习的伙伴们必须完成相对应的功课，做功课的过程就是自已主动练习的过程。
非常感谢一路上支持我做观念个案的伙伴们，当初对照着包老师观念集中的问话，画出重点，他怎么问，我怎么问，根本听不到运动员背后的声音，只管我自已把流程走完，就这样，还有许多伙伴支持了我。让我完成了绿带班，中阶班，红带班的课前功课。
涵德的观念为什么一定要区分事实和想法。而且在多次助学当中，把事实和想法区分的大家都可以辩论起来，当然到了最后，却说，没有事实，只有观点，我们也只是给事实一个定义，好让大家都自已的思相的牢笼里看到外面来有不一样的世界。
我做观念，无论你有什么心理学背景，我都会拿着纸和笔给大家板书反躬自问。有一次给一位伙伴做观念，他自已是学习心理学的，主动约我做观念。我开始没有板书，他是与妻子的课题，我用标准话术去问他，他绕来绕去，把他自已的想法当事实，认为都是妻子的错，最后，我拿出纸，对着他的课题，共识目标，然后一步一步去引导他去看他认为的事实和想法的区分，并看到想法来知哪里。他最后给我的反馈是我看穿他的内心。其实观念并不是要看穿看的他心，而是让运动员看到情绪的因果，洞见真相。
看过一篇文章《为什么国外孩子从小学习怎么区分Facts和Opinions?因为这就是培养批判性思维的起点》 里面讲了事实和观点区分。
节选：这让我想起一位小花生网友曾经告诉我的一件事儿。他说，他家小孩在一所国际学校读书，经常做一种练习，叫：Facts and Opinions，给小孩一句话，一段文字，甚至一篇文章，让他们区分，这是一个事实，还是一个观点？
看个例子，你马上就能明白 ...左边——冰淇淋很好吃 （这是一个观点）
右边－－冰淇淋通常是用牛奶制品做的（这是一个事实）
在英美教育体系里，孩子从幼儿园开始，就从这些超级简单的例子里去学会分辨，什么是事实陈述，什么是观点陈述。
比如，足球是黑白相间的（事实）
和跳舞相比，足球是更好的运动（观点）
太平洋是地球上最大的海洋（事实）
在海里会感到害怕（观点）...
这张给小朋友做的海报特别能说明问题：
Fact（事实）：
就是能被证明是真还是假的一段陈述（比如，企鹅走路摇摇摆摆）
Opinion（观点）：
表达一种信念、感觉、看法的陈述，无须证明（比如，我觉得薄荷巧克力冰淇淋最好吃）
之前我们专门介绍过critical thinking - 批判性思维，所谓批判性思维，基本要求是，你对外来的信息不能照单全收，要经过自己的独立思考，要经过一定的质疑。帮小朋友学会区分 Facts and Opinions，是培养孩子批判性思维的起点。为什么要区分呢？因为很多时候，观点和事实很容易被混淆。国外学校在教学生阅读理解和论文写作的时候，特别要求学生能清楚区分文章中哪些是事实，哪些是想法。
在我们的文化里，也经常发生把观点和事实搅在一起的问题。很多时候，大家争论的其实是观点，而不是事实。观点是很难争论出谁对谁错的，而事实，很多时候是有可能去证明真假的。
因此，任何讨论，我们首先要区分什么是事实错误，什么是不同观点，否则就会在不需要争论时混战一团。
高中阶段：懂得真实的世界真伪难辨，每个人的认知都有局限性
这个阶段，对学生的思辨能力要求更高，会让学生从新闻报道、博客文章等媒体信息中去辨别那些伪装成事实的观点，分析作者背后的动机。最近的热点是美国大选，这是一所高中让学生做的一个练习：请仔细分析那些总统候选人说的话，看看哪些是事实，哪些是观点，配合一些相关研究，来判断这些候选人的可信性。
这时候，也许有些悟性高的学生开始对古罗马皇帝马可安东尼在《沉思录》里的这句千古名言有所体会了：
我们所听到的不过只是一个观点，而非事实
我们所看到的不过只是一个视角，而非真相
我清楚了拜伦.凯蒂一念之转中，已经对事实和想法有了区分，大家有了一份共识。然而国人大部分人对区分事实和想法功课是缺失的。
我清楚了包老师的苦心，用这种方式来让更多人来去看自已认为的事实是什么？从而有了质疑和思考。
未完待续。
作者：涵德智心红带心理教练
涵德智心心理教练分为绿带、红带、黄带、蓝带、黑带等级
心理教练有两大心法。观念和规画，观念是探索情绪背后的真相。通过规画梳理，可以轻松自在实现人生各类目标。
公益支持有需要的伙伴进行观念和规画。