放下手机后，我过上了自己想要的生活。

      不知道你是不是也是这样？一直期待着成为更好的自己：微博上，公众号上，各种各样的励志图文激励着心内蠢蠢欲动的萌芽，于是壮志凌凌定下了好多好多计划，关于成长，关于美丽，关于学习……

     可是结果却总是完不成：想要早睡却总是停不下不断刷新的双手，想要跑步却总是迈不开北京瘫瘫在沙发上的双脚，想要看书学习却总是摆脱不了社交软件时时更新的吸引……原本对自己的期许因为计划一次次失败变成了对自己的放弃。

    我是这样。

    2015年我曾陷入了对自己无限的焦虑中，巨大的情绪压抑，让喜欢读书，却一天抽不出一点时间再去读；让从小爱美，精于保养和护肤及成长的我，连洗脸这么简单日常的事情都无法做到……这些事更是击垮了我最后一根稻草，“我做不到”这句话充斥着我的脑袋：我放弃了，什么早睡早起，我做不到！这辈子我或许就是这样了！

     那天我失眠了一整夜，整整24个小时我刷着一点也不想看的手机，无奈又不甘心。

    直到我看见一篇讲早起的文章，看着文章中那个毅力比我还差的人都能坚持100天早起，为什么我不可以？小宇宙里熄灭的战火又一次熊熊燃起。不同以往，我开始坐下来思考早起这件事。“那我为什么要早起？它对我有什么意义？我真的做不到早起吗？我为什么做不到呢？” 

   早起是为了早睡，早睡是为了美容（爱美党就是这么肤浅的原因～）既然都说睡前看手机会刺激大脑导致晚睡，那么这次就先从最简单的第一步，十点之后不玩手机先开始吧。这一次对自己没有了过多的要求，不再像之前一样要求自己必须十一点上床，惊喜的发现没有了这种焦虑之后反而睡的更早。放下手机之后，没有了焦虑感之后，发现能做的事还有很多，认认真真去护肤，去写日记记录小确幸，去冥想或是看自己喜欢的书籍。惊喜的发现在生活和工作中想看手机的次数越来愈少，对手机的依赖也越来越少，专心工作和当下的时候越来越多，跑步健身的次数越来越多，气色和精力也越来越好……对自己的满足感和自信也越来越多。

     我开始下定决心在生活中放下手机。

    “放下手机”的习惯我刚坚持不到一个星期，就带给我很多很多的惊喜。当时刚好看到潇洒姐发布的百天计划，很想把我的这份喜悦和惊喜分享给更多的人，一起来坚持来成长的更美更好。于是我创办了“放下手机”100天的打卡小组。

    刚开组时担心这么奇葩的组名估计和需求应该只有我一个人才需要，不过没关系，即使只有我一个人我也会认真的坚持下去。没想到招募贴刚发送，就有数百名小伙伴请求加入，如今，“放下手机”小组已经圆满开营两期，有数百名小伙伴在这里一起探索自己，不断精进。我也不断升级打怪，在打卡小组兴起，知识付费火热的16 17年里，安静的沉下心来，探索出了最适合自己的生活模式。

   现在的我每天早上6点起床，阅读，护肤，规划，健身，放下了对睡眠的恐惧，定期联络亲人朋友，打造了属于自己的时间管理体系，探索出自己最想要的人生，每一天都战斗力满满且充满期待。甚至那个曾无数次想要扔掉苹果换回老人机的我，开始离不开手机，因为我找到了使用手机的最好方式！I LOVE IT!

    如果你也和曾经的我一样，对自己有着更好的期许，却总是晚上不想睡，早上不想起，拖延症拖延到无以复加，或是设置了很多计划却总是失败，但其实心底仍有着美好愿望的话，那么就让我们一起开始吧！从最小的事情开始给自己力量，激活心内的小小宇宙，从放下手机开始，感受自己的感觉，你会发现生活有更多的美好，对亲人朋友有更多的关心，而你也在一步步真的成长成为更好的自己！