2021-08-02

8月1号

目标：用心做饭爱上厨房，爱上读书每天一小时。

事件：昨天上午和数字打交道这件事情

心魔：拖延    头疼  不耐烦

  正面动机：安全  保护   

  天使  ：亲爱的秀娥你在沟通能力上己经提升，相信你和对方能一致性沟通，大胆的去做吧，你是有靠山的你行。

过往资源：

1.在小学三年级数学考试不及格，被老师同学取笑，不想上学了。从些不想再做算数题，遇到数字就逃避。

2落地资源第一步：调整l状态，深呼吸充许自己去实践。

第二步：感谢欠款的人是我的陪练，让我们有了沟通机会，又建立了感情。

重塑：每天一进步一点点，別人行，你也行相信自己。