小确幸

        1.我看见儿子在做物理卷的时候非常认真。积极归因：这说明他在积极地独立思考。

2.虽然和老公在冷战，他依然给我买了我最爱吃的玉米。这说明：他心里还是很爱我，关心我的。

3.儿子下午基本没有写作业，看电脑到三点，然后还不想写作业，又跑出去玩了一个半小时。积极归因：儿子虽然没有学习，但是他心理上得到了放松，只要他心理健康和快乐，那他的人生就是成功的。

4.儿子去健身，居然偷喝了两瓶啤酒。我很生气，但冷静下来以后我并没有朝他发火。但是在和他沟通的时候，我还是没有多倾听他内心的真实想法，也没有引导他思考他这个年龄喝啤酒所带来的问题。积极归因：我复盘后发现了自己的不足，就能在下次做的更好。

4.女儿这次和他爸爸的矛盾闹的不小，两个人的情绪都很激烈。我通过咨询，发现了原生家庭带给我们每个人的影响。老公也是童年时期被婆婆打骂和否定，他的内心是感觉不被接纳和肯定的。所以当他发现了女儿的一些问题后也做不到接纳，他也采取了和他妈妈当年一样的做法。而我从小虽然很少被打，父母却是经常批评和指责，所以我就反感老公也用同样的方式来对待我。积极归因：（1）当我发现了这些问题，我就会懂得了以后会老公再情绪激动的时候先同理他，接纳他。不要和他产生情绪对抗，等他情绪稳定下来以后再和他谈。（2）以后我也要多注意关心女儿，以前总觉得女儿大了，不需要我再操心了，但是现在她的一些心理问题需要引起我的重视了。