第一次排练

早起

1、早睡11:00  √    早起 （5:20）√

2、学习 √

3、健康早餐 （酸奶+鸡蛋+火龙果）

记录与总结(day104） 

【记录+主题】

      第一次参加百人合唱团的排练，既兴奋又有点小紧张，以前从来没有这么多人一起学做一件事。在报名的时候，很多人不愿意，各种思想工作之后才有了现在的团体。在这件事情当中我发现自己面对不会的事情时思维变了，接到这个任务，我欣然接受，并不是我会唱歌，我时间多，相反我一点都不会唱歌，特别是这种红歌，但是我想不是有老师吗？我不会我可以学，我可以练习。这是面对不会的事情时思维的改变，积极了，赶比会更重要。

      第二点就是发现做什么事情都是融会贯通的，比如唱歌需要用气，是从腹部发出来的，不是喉咙发出来的。这点就回到自己报名了一门练声课，但是没有好好的坚持，现在用到的气候就尴尬了。如果自己之前学了就坚持练习，那现在自己就会游刃有余很多，书到用时方恨少。提前准备，早晚用得到。

        第三点就是自己从来没有作为群主管理过微信，怎么让群里的气氛比较好，怎么让大家积极性更高。这些都不会，但是也参加了这么多的社群，自己比较喜欢的社群她们是怎么管理的，可以借鉴。目前看来效果还不错，生活中的很多事情，只要我们留心观察，学会用复盘思维随时总结，处处皆是学问。

【总结（To  do）】

        1.借此良机，练声练起来，坚持下去，每天五分钟。

        2.做个有心人，遇到一件事情你觉得比较好的马上用复盘总结思维内化为自己的。

【每日金句】

        越长大越明白一件事，捷径和侥幸只是另一种形式的浪费时间。人生的路要自己一步一步走，苦要自己一口一口吃。对于追求梦想的人来说，从一开始就脚踏实地，反而是最近的道路。

❤❤小确幸❤❤

心态平和，不急不躁的自己很美----

️【爱自己】❤

护肤√  泡脚× 

健康饮食√    八杯水√    红枣姜水√

运动√    推腹√    叩首√