随着年龄的增长，良好的睡眠质量和良好的情绪会导致良好的工作记忆

随着年龄的增长，良好的睡眠质量和良好的情绪会导致良好的工作记忆

一组心理学家发现，工作记忆(大脑功能的基本组成部分)与三个与健康相关的因素(睡眠、年龄和抑郁情绪)有着密切的联系。研究小组还报告说，这些因素中的每一个都与工作记忆的不同方面有关。

工作记忆是短期记忆的一部分，暂时存储和管理学习、推理和理解等认知任务所需的信息。工作记忆与许多高级认知功能密切相关，包括智力、创造性解决问题、语言和行动计划。它在我们处理、使用和记忆信息方面起着重要作用。年龄与工作记忆的“定性”(即记忆的强度或准确性)呈负相关。换句话说，一个人越老，他的记忆力就越弱，越不准确。相比之下，睡眠质量差和情绪低落与记忆以前经历过的事情(工作记忆的“量化”方面)的可能性降低有关。

着眼于这些因素与记忆质量和数量的关系，这三个因素是相互关联的。例如，老年人比年轻人更容易经历消极情绪。睡眠质量差也常常与抑郁情绪有关。以往对这些关系的研究中使用的零敲碎打的方法——研究这些与健康有关的因素之一与工作记忆之间的关系——可能会开启一种可能性，即观察到的效果可能受到其他因素的影响。

研究人员首次从统计学上分离出这三个因素对工作记忆数量和质量的影响。尽管这三个因素都导致了对模糊记忆的普遍抱怨，但它们的表现方式似乎不同，而且可能是大脑中潜在的独立机制造成的。这些发现可能导致未来的干预和治疗，以抵消这些因素对工作记忆的负面影响。