光影时分（三十二）春华秋实

春华秋实

一棵树，其冠参天。秋天来了，浆果已经挂满枝头。

每当秋风起，硕果累累；树长一年，人又老了一岁。

壮士悲秋，美人迟暮。凡夫俗子，亦叹流年。

美景如斯，流年易逝。

每一圈年龄里，唯有一季光阴。咫尺天涯，哪堪零落？

山川秀美，生机蓬勃。

所有不能畅怀的人儿，抑郁成疾、贪婪成病、积劳成疾。

解铃还需系铃人。

竞化和协同，一体两面。平衡，是动态的。
带着感性，也需要理性。

天使的堕落，就如同那一颗浆果，跌落枝头。

秋天来了，浆果，跌落一生。

不辱使命。

图文首发，转载请联系作者，谢谢。

后记：正值水果上市季，现附饮食养生中五果的功效。来源：相关教材。

五果助养机体，味多以酸甜为主，具补虚、生津除烦、止咳化痰、开胃消食、润肠通便等作用。

部分鲜果含有丰富的维生素C，香蕉、苹果、海棠等含有丰富的纤维素、果胶、有机酸、维生素和矿物质，可刺激消化液分泌，增进胃肠的蠕动，减少毒物吸收及防止便秘。

坚果类包括花生、核桃、松子、葵花子及榛子等，可滋补肝肾，强健筋骨，并可为脑组织的活动提供能量，是天然的健脑食品，对老年人及脑力劳动者很有益处。

常用果品（鲜果）一览表：

☞梨：性味甘、微酸、凉。
食养功效：清肺化痰、生津止渴。
食用方式：生食、榨汁、入汤、制膏。

☞桃：性味甘、酸、温。
食养功效：生津、润肠、活血、消积。
食用方式：生食、糖腌、蜜灸后食。

☞橘：性味甘、酸、平。
食养功效：润肺生津、理气和胃。
食用方式：生食、榨汁、其皮渴开水泡饮。

☞橙：性味酸、凉。
功效：和胃降逆、理气宽胸、消瘿、解鱼蟹毒。
食用方式：生食、榨汁。

☞柚：性味甘、酸、寒。
功效：消食、化痰、醒酒。
食用方式：生食。

☞柠檬：性味酸、甘、凉。
功效：生津解暑、和胃安胎。
食用方式：成片泡饮，或少挤汁入饮料以调味。

☞李子：性味酸、甘、凉。
功效：清热、生津、消积。
食用方式：生食、或腌制后食。

☞苹果：性味甘、酸、凉。
功效：益胃、生津、除烦、醒酒。
食用方式：生食，老人可蒸食。

☞葡萄：性味甘、酸、平。
功效：补气血、强筋骨、利小便。
食用方式：生食、榨汁、也可发酵成酒饮。