高压正常，低压90，到底算不算高血压？

有些人测量血压的时候发现高压正常，但是低压90，正处于临界值，不知道自己是不是有高血压，需不需要服用药物调理？

其实在正常静止情况下，人体正常的低压在60~89mmHg之间，正常范围高压90～139mmHg之间，只有在这个范围内，人体的血管才能保持正常通行的的状态，血压过高或者血压过低对身体都有比较大的影响。

临床上只要高压或者低压中的一个数值超过了正常的范围，就能诊断为高血压。所以如果连续几天测量血压，低压处于90也算是高血压。

为何高压正常，低压升高呢？

高压正常，低压高一般多见于年轻人。因为高压正常，低压升高造成压差较小。压差小是周围血管的弹性与顺应性减退，还受患者年龄、性别、内分泌、脂质代谢及糖代谢等多种因素的影响。引起年轻人低压升高的原因是工作压力大，生活不规律，没有坚持运动，饮食不合理，比如高盐饮食等，心理压力大等，长期酗酒等。

长期保持低压90，会对身体有什么影响？

虽然低压升高数值不是很多，但是长期保持这个数值的话对身体还是有一定的影响，它会慢慢的伤害人体血管，造成堵塞。而且由于生活习惯的影响，血压就会慢慢的升高，甚至引发心脑血管疾病，所以并不是血压升高的数值不多对身体就没有影响的，想要身体健康的话，还是应该将血压保持在正常的范围内。

低压高，该如何降血压？

低压升高更多时候是和生活方式不健康有关系，所以先从自身的饮食和生活方式来调整。尽量做到低盐饮食，不吃或少吃含盐量高的食物如咸菜、咸鱼、腊肉等。

做到戒烟戒酒，烟和酒不仅容易导致血压的升高，还对人体的血管有严重的危害，如果您不想长期饱受高血压的折磨，就应该及时的进行戒烟戒酒，不然等血压升高以后，可能需要更多的时间和精力来调整。

进行适当的锻炼，肥胖也是高血压的重要原因，在生活中要控制体重并进行运动，不要经常坐着或躺着，每天应该保证足够的运动量。

保持充足的睡眠，经常熬夜容易使人变得焦虑，情绪失控，影响血压，所以养成规律的作息时间是很有必要的。

无论是高压还是低压，只要不在正常血压范围内都要引起重视，最好是从自身的饮食习惯和生活习惯来调整和控制，让血压恢复到正常范围内。