摆脱多巴胺,追求内啡肽

前几天从得到读到一段话:一个人的奋斗目标应该是“摆脱多巴胺,追求内啡肽”。细细读下去,才明白其中道理,我来转述一下。

多巴胺和内啡肽,是人体的两种激素,都能提供快乐,但有区别。

多巴胺是一种奖励机制,你得到了你想要的,多巴胺就分泌,奖励你一下,比如打游戏、吃美食,久而久之,停不下来,而且你不知道是你想要那个“东西”,还是你身体想要多巴胺。

内啡肽不同,它是一种补偿机制,你做一件比较痛苦的事情,比如健身,身体就分泌内啡肽,补偿一下,让你产生快感,以便让你坚持下去。

终于明白了。

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