《拆掉思维里的墙》读书笔记

在学习《人生算法》的过程中，结合相关思考，我重读了一遍《拆掉思维里的墙》，对照最近的学习有了新的认识，对人生产生了新的认知。在旅行的休息时，在kindle上读了这本书，产生了共鸣。然后从幕布精选里搜索出了高手整理的笔记，做了深入学习和总结。

一 亲情

亲情无价，且行且珍惜。

做自己，同时要把亲情放到非常重要的位置。否则你的上升之路，会缺失最基础的那个基座。

刚好今天旅行结束，乘车回父母家看望父母。审视了一下，出来游玩的几天，每晚老爸老妈都会和我与孩子视频，操心返家行程的每一个环节，仿佛我又回到了当年的小孩子。但实际上，父母已近古稀，我也过了不惑之年，父母的关心则是永远不变的。再对照我对孩子的关心，也是一样。因此更要珍惜每一天与父母相聚的时光，为他们做些事，让他们开心，凡事让着他们，给他们带来新鲜的东西，因为他们是我生命中重要的一部分。

二 兴趣

《拆墙》里给出了一些有关兴趣的观点，感觉有收获。

• 拆解兴趣

  • interesting:兴趣就是你以最高级别（est)的形式投入到当下（ing）的事情之中（inter)去。

• 兴趣就是让你自已完全身在事物其中。

  • 如果能够完成投入做的事，那就先把它做好。做到极致，做成专家。

• 关于专注

  • 饥来吃饭困来眠：吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，这就是禅。
  • 凡人吃饭时想工作，喝水时想吃饭，工作时想着出错，恋爱时担心分手，不专注不兴趣。
  • 非常简单的哲理，却包含着做事的道理，那就是做事时，让自己沉浸藏其中，可以通过主动干预，有意识的不受他物影响，有意识的自控，有意识地只想这件事，利用手头的工具、营造专注的环境，训练不被打扰的强大心理，产生我只聚焦目标的思维方式，才走上正确的道路。

三 对投入（尝试）的理解——怎么做都赚

• 尝试是有可能成功的，有可能失败；

  • 成功的尝试能收获成果
  • 不成功的尝试能收获到智慧，反思产生新的认知，丰富了生命的多样性
  • 不管成与不成功，投入都能带来快乐——前提是对做的事有正确的认知

• 好的心智模式：

  • （冒险——投入——成功——收获）
  • （冒险——投入——不成功——乐趣智慧）
  • 成功时收获成果，失败时收获智慧，都在收获过程中得到快乐。

• 什么是快乐？就是做事情既快，又乐！

  • 生命就好像镜子一样，“有趣之人”对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。“无趣之人”用“没有兴趣”把自己和生命隔绝，所以生命也躲开他。
  • 拥抱生活的人，生活也拥抱他。远离生活的人，生活也远离他。
  • 带着关爱而不是期待的投入生活，你会发现能力与乐趣接种而来。活着，就把人间当天堂。live like it is heaven on earth
  • 用上面的哲理来警示自己，要活得精彩，乐于尝试。冒险，但要理性规避风险。

寻找哪些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自已、快乐、助人、宁静。。它们会让你幸福一辈子。

为你的生命找一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣，让这个永恒乐趣带领你穿越生命的无常。

显然，成长，挑战生命，体验过程的乐趣，超越昨天，关爱他人，用使命或自我实现更适合。

四 金子发光论

重新理解只要是金子，总是会发光。

1. 是蕴藏在地壳里面的金子多还是打造出来的金子多？一定是少数人才能成为发光的金子
2. 如果任何金属都能够变成金子，那么金子还值钱吗？
3. 金子常态是不发光的，只有提炼达到一定的纯度才能发光。提高你的含金量到一定程度，才会成为发光的金子。
4. 当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的碾磨、冲刷、浸泡，要让你身上 杂质，不好的习惯、污点被熔掉。然后还要成型、打磨、抛光，最后才成为很有价值的发光的金子。
5. 如果你是金子，你要做的事情就是找到让自己发光的方法。

五 重新认识坚持

坚持一定会成功吗？

1. 坚持不等于成功，坚持只是成功的必要工具之一，放弃也是成功的必要工具。

2. 我们即需要勇于坚持，也需要勇于放弃。坚持或放弃都是达到目标背后价值的手段，看清楚你成功背后的东西才是最关键的。

3. 安然地放弃无效的行为或行动，投入更好更加奏效的方式，知道自己坚持的是结果，放弃的是方式。

4. 佛教中间三毒之一”痴“，就是指这种执著于形式而不是结果的行为。我们要坚持结果目标，而不是坚持方式行式。

关于坚持，用J曲线思维看，你会发现问题简化了：

• 如果放弃现有方式或行为，代价有限，收益无限，那么就去做。
• 如果放弃这个，换一个，产生的收益有上限，代价却是无下限的，那么就不做。

不要“痴”，不要执念，而要认清现状与未来目标的前提下，用J曲线思维评估之后，再做决定。

六 重新认识成功

设定成功的水平线和参照物，影响看生命风景的心态

1. 当你把成功的定义放在外界，你会把自已陷入一种不可控的焦虑，一种得到前的恐惧、得到后的空虚的生活当中。你的天花板是别人的地板，而你总是在向上看，从来没有留意过窗边的风景。

2. 当你把成功的定义放在内心，你才能够真正获得可以掌控的幸福，获得那种贯彻始终的幸福生活。你可以安心地靠在窗口看看风景，然后更快上楼。

3. 当你走在人生之路上，没有必要去羡慕那些走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人。如何看待别人的成功与不成功。

4. 因为成功不是生命的高度，成功是生命的速度，成功在你此刻的脚下，成功就是越走越近。但前提是不断努力前进，而不是堕落或放弃

5. 只要你继续前行，你就在成功。因为成功不在前方，成功就在当下，成功就是越走越近。

七 重新认识长远视角

• 一件事情的价值，不取决于现在你判断的价值，而取决于在未来情况中的价值，这就叫未来价值。
• 选择哪一种，不取决于它对于当下的我有什么意义，而是取决于它对未来的我有什么价值。

以上可以借鉴，用于J曲线思维中评价收益的标准

八 受害者与掌控者角度

受害者与掌控者损益表——J曲线思维

• 作为受害者，

  • 最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的。有上限哦
  • 最大的损失是：觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。无下限哦

• 作为掌控者，

  • 最大的收获是：找到了新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试。无上限哦
  • 最大的损失是：很有压力，面子问题。有下限哦

评估

• 受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌控生活的机会和可能性。

• 掌控者则需要面临一些压力和面子问题，却可以掌控自己的生活。

九 重新认识幸福

两套系统

• 幸福系统：怎么样才能够换回最多的幸福和快乐，享受当下，你还在憧憬，还没有得到就进入幸福状态了。

• 社会系统：别人怎么看，我有没有做得比其他人好，只有“我比你好”，才会觉得快乐。考的分数比别人高才是硬道理。

因此，

• 社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。参照物

• 而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。

对幸福来说，成功就是越来越近。过程

十 人生体验

西方人说：“等待生命就是等待死亡。生命不是用来等待，而是用来穿越的。

花时间来郁闷，是等待成本。花时间尝试，是穿越成本。与其等待下雨，不如自已浇花。

当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈——等死模式。J曲线思维的最差模式

如果说一个好的开始等于成功的一半，那么好的开始至少等于成功的三分之一。

十一 三角架

生活的三个支架：自我、家庭与团体、职业。

要让生命变成最稳固的联动三脚架，而不能变成单脚架，不堪重负，无法站稳。

你可以不上班，但是你不能不工作！更不能没有朋友。

生命是个三脚架，永远不要让自己断掉两条腿。

十二 漏斗人

莫当漏斗人

先让自己过得不错，慢慢扩展到家人、团队、国家、世界，这样内心踏实，甜甜蜜蜜。

漏斗底部有个洞，没有照顾好自己，不管你倒入多少幸福和成功，都会从洞里漏走，这种人就是漏斗人。

漏斗人：源源不绝的责任和压力，没有收获到内心的喜悦，一边给予，一边又对对方的回报耿耿于怀，因为他们自己也需要爱。

爱不是给出去的，而是溢出去的。只有充满自己的心灵，然后还溢出去的，才是爱

想让身边的人快乐，快让自己快乐起来吧