文|曲娅菲
来源|专题《一起读好书》
字数1652|阅读5分钟
今天分享一下最近阅读的《思考快与慢》的读书笔记，由于家里王老师感冒，所以我也决定早点休息一下，今天先分享这么多。
心得:你的直觉有可能是错觉
以下来自作者的论据:
（1）基于认知放松或认知紧张的判断都容易引起错觉。
（2）如果你在意自己在别人眼中是否睿智还是值得信赖？说话交谈的时候尽可能的言简意赅，能用简单句就不要用复杂句，这是作者的建议。
（3）通过实验发现心情显然能够影响系统1的运营，当我们不舒服和不开心时，就会丧失自己的直觉，所以保持情绪稳定很重要哈
（4）好心情、直觉、创造力、轻信以及对系统1不断增强的依赖形成了一个关联群集。悲伤、警觉、怀疑、分析方法以及不断增强的努力程度等因素，也是相联系的。
心情好的时候，创造力和直觉会增强，也会放松警惕，易犯逻辑性错误；坏心情说明事情进展不那么顺利，有可能存在威胁，必须要保持警觉。
如何避免直觉导致的偏见和失误呢？
（1）作者在书中举了大量的例子针对直觉性思维，所引起的认知偏见和判断失误，这是我接下来需要学习的，一直以来都会感性思维优于理性思维，遇事容易冲动，缺乏冷静，那么在读这本书的时候，我深刻的认识到自己的不足，以及过往在工作中生活中以及人际交往中，所存在的问题的根源所在。
（2）这个世界比想象的要复杂的多，我们的大脑思维模式决定了能否对世界有一个客观清晰的认识。所以有些时候是我们的认知出现了偏差从而导致看待问题的角度出了问题。
（3）还是细思慢想，遇到事情冷静下来后在处理，一直是执行力比较快，大脑接受到信号就会立即做出反应，所以导致事后觉得没有妥善处理，留有遗憾，接下来增加思考的时间，同时学会控制自己的情绪。
（4）今天再读这本书的时候，我先冷静下来思考一下，是真的看不懂吗？我发现不是，而是我不太习惯这种类型的书导致，所以我先给自己进行积极的心理暗示，就是每一种类型的书都要读，都有它的价值所在，尤其这一本还是那么多牛人推荐的。
我发现换一种思维读起来轻松了很多，而我又不喜欢在压力下做事，因为我觉得那样不会达到很好的效果，所以一定要把自己的思维和对一件事的看法要先转变，这样读书才能更有趣。
关于惰性思维与延迟满足的矛盾
心得:改变从克服思维惰性开始
（1）遇到问题时大脑不再去思考探索了，喜欢呆在舒适区，时间久了，就变成了惰性思维。主观依赖性太严重，就会增加更多看待问题的不客观性。
（2）因此不要轻易下判断，同时针对解答之前多思考几秒，克服随口而出。
（3）冷静才能说出真相，我觉得这句话非常适用于克服惰性思维，增加思考的方式，增加看问题的视角和维度。
（4）少说多听，细思慢想。
（5）延迟性满足:为了长远、更大的利益而自愿延缓或放弃目前较小的满足。
（6）作者通过举例好多看似简单不费脑力能随口而出但容易说错的问题，来阐述个体的思维方式，控制注意力，控制情感能力等，对于受判断成见的影响。高智商并不能消除成见，还需要具备理性这个能力。
（7）我觉得我可能对于这本书的理解出现了偏差，所以这一遍我先泛读，然后再一点点精读，理解能力有限，确实有点吃力.
心得:系统1和系统2 也就是直觉性思维和理性思维在遇到问题时候的表现
（1）两种思维模式会根据情况切换，系统1的直觉思维帮助我们产生印象、感觉、倾向、直觉。
（2）瞳孔是衡量与思维活动形影不离的生理刺激的标尺，我们可以通过瞳孔了解大脑的运营状况，注意力这种精细的分配是在大脑漫长的进化过程中形成的。
（3）最省力法则不仅适用于体力活，还适用于我们的认知行为。在经济行为中，付出就是成本，学习技能是为了更好的追求利益和成本的平衡。
（4）时间制约是人们付出努力的另一个驱动因素。
（5）这本书我觉得我看的有点吃力，但是这是一本好书，所以我觉得我应该提升认知放慢读书速度，原来读的书的类型都是文学类偏多，从今年开始阅读一些经管类和其他类型的书籍，所以从阅读的心态到读书的状态都需要改变。
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关于作者:
一个85后的文艺女青年，目前职业:医药第三终端大区总监，喜欢利用业余时间码码字，记录一下成长心得，愿我们都能看清生活的真相后，依然选择热爱它，感谢您的阅读与支持。