最近有朋友跟我说，在当下的工作看不到未来发展的方向，该怎么去调整心态，让自己更加坦然的面对当下，不再迷茫焦虑呢？
我们常常阶段性陷入焦虑、迷茫状态，大多是因为我们比较在意当下的回报，更急切地期望看到成果，快速成功。一想到自己当前的努力可能在很长期才会有看得见的回报，就觉得丝毫没有动力；长期主义的道理都懂，但很难做到知行合一。
这是一个很典型和普遍的问题，想想自己曾经也是陷入过这样的困境，不知道怎么去真正持续践行长期主义。直到遇见了辉哥，就像遇见了风向标一样，一切变得清晰可见。
1.长期主义其实没办法刻意锻炼，一开始知道这个选择即可。
当人生真正遭遇低谷时，当你怎样挣扎都无济于事，这时候请尝试面对现实，直面痛苦，用每天持续积累去逐渐扭转局面。
我从上一段恋情中走出来，这个过程非常的痛苦，很用心地谈了4年的感情最终还是选择了分开。分开后我还一直关注他的微博抖音信息，看到他现在过得很好心里还是有些难过；我自己常常陷入情绪的困境，无法真正面对现实。
在辉哥的影响下，我靠着每天持续积累一些正向的东西去扭转局面，包括自己在写每日复盘的时候，特别有一项叫做今日小确幸，就在有意识地提升自己感受幸福的能力。在一天天积累之后，自己掌控情绪的能力也有了很大提升。
所以就知道了长期主义这是一个选择，先相信，再看见。
2.回归自我，找到长期主义大致的方向。
不论在职场或者个人兴趣中，回到自己身上，探索自己更喜欢、更乐意长期去做的事情，这些都将成为长期主义的积累。
如果你陷入到忙碌状态无法突破的时候，需要反思是什么样的认知局限了你自己。当你的认知在只能靠着这份工作收入挣钱、攒钱获得生存资本，就会变得谨小慎微，无法建立真正的职场自信。
公司与你是相互赋能的关系，你给予公司劳动时间和劳动成果，公司给予你能力的积累和劳动报酬。当我们意识到这一点，工作中的困难都会转化成提升自己能力的触发点，所以越有困难越要兴奋地迎接挑战。
说到我自己，也是今年开始真正践行长期主义，以“写作”为大致的方向，从产品工作经验总结到个人成长方法提炼，没有固定输出题材，通过写作梳理自己的成长。逐渐发现自己能够写出共鸣感和有启发的文章，也一点点找到自己更舒服的写作状态，也吸引了很多同频的伙伴关注，收获了正向反馈和激励，感受了「延迟满足」带来的快乐。
当我们主动尝试相信长期价值，在短期没有效果的时候愿意坚持且大胆地做正确的事情，我们终将靠近更加理想的自己。
3.打通闭环，正向迭代
当我们确定了自己长期主义的方向，我们做的事情一定要形成闭环，闭环不仅能增强我们的信心，也能辅助我们正向迭代。
怎么去打通闭环呢？简单说，即计划—行动—反馈—改进。
以工作为例，我们可以给自己设定半年或者一年的工作目标，进而计划自己每天的工作安排，将工作经验提炼匹配到自己对应的目标中去；此外，也要根据目标指导自己每天的学习方向。其中很关键的部分就是经验的提炼总结，也就是深度思考工作内化为自己能力的部分。
以写作为例，建立自己的写作阶段性目标或未来愿景，计划自己的写作时间和频次，多渠道发布，收获更多反馈，根据数据或用户反馈，改进写作，提升自己不断输出更优质内容的能力。
形成正向迭代的关键是我们的认知要超越现在的生活，比现实更好、更远、更值得期待。心怀星辰大海，努力深耕于现在。
辉哥介绍了超越认知的三个方法，非常方便践行：第一，不断提出更高的目标；第二，遇见更厉害的人；第三，不断接受各方面的考验。
当我们真正去践行认知的时候，可能会发现过上自己想要的生活并没有那么难。
写在最后，
辉哥是一个坚定的长期主义践行者，也是深度受益者，他的成功经验不能复制，但是他的践行方法和思维是能够很深深的影响到我们，让我们在践行长期主义这条路上变得更加坦然，不求速成，但求用一生时间活出真正的自己，为更多的人创造更多的价值，也实现个人价值最大化。