《精力管理手册》第二周作业

《精力管理手册》第二周作业

姓名：陈小红

日期：6/24

一、请描绘你的人生蓝图你为什么人？提供了什么方法？解决了什么问题？）

答：我的人生蓝图是：为0-12岁想培养孩子阅读习惯的家长，提供专业的阅读指导，让他们能够轻松培养孩子的阅读习惯。并且拥有深度阅读的能力。

二、在整体章节中让你影响最深刻的一章是什么？为什么？

答：第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙

因为自己之前情绪管理不好，萌姐正好在这里给力很多有效的方法。

三、请描述让你感到压力和疲倦的场景（5个点）

答：

1、下班回家家人还唠叨或者说教的时候

2、自己精力值较低的时候聊工作

3、期待自己做好的事情但是没有做好的时候

4、自己想做事情的时候，精力无法集中的时候

5、自己很困了，宝贝还要强烈要求看书阅读。既担心不能高质量陪伴，自己精力确实不足

四、请描述能为你意志力充电（包括重塑思维，正向思考，提升创造力，激发灵感，利他思维等方式的场景）5个

答：

1、中午困的时候，给花草修剪花枝或者给他们浇水

2、早上起来做冥想

3、给员工做培训的时候

4、休闲的时候，画画或者做手工创作

5、散步/跑步的时候看到周边的人的生活状态，去想他们的状态或者心情

五、与大家分享你的好心情的歌。（至少5首）

1、清白之年

2、琵琶行

3、班得瑞

4、Five hundred Miles

5、My soul

思维导图

图片发自App