日更300天-234 记录日常二

    肯德基出来差不多快一点了,去菜场买菜,如果不上班,会每天去菜场逛逛,每天都吃新鲜的,好在现在葱可以买一根,蒜可以买一头。以前做饭没什么控制,总有剩下的,放两天不吃就扔掉了,很是浪费,后来做饭时特意控制,宁可欠缺点,拿水果或者坚果补一下。菜买回家,将叶子菜用盐水浸泡着,塞个水果进肚,今天是苹果,明天是橙子,后天猕猴桃,砖家说,每天应该吃五种以上水果,我吃不了,三种差不多了。中午得睡个午觉,因为是个闲人,找我的电话基本没有,两部手机就放到楼下,楼上有个小钟能看时间就可以了,还是怕自己睡多了,定了四十分钟后的闹铃。大概因为以前的工作没有午休,现在的午休睡得格外的快,而且基本不会做让我惊恐的飞翔梦,以及,考场上他人把写好的卷子给我我都不知道往哪抄的考试梦。起来后会坐在凉台上抽根烟,发会呆,就窝在大大椅子里,懒洋洋的。三点的样子开始做晚饭,或煮菜,或少油清炒,主食稀饭或者醪糟,有时候烧了汤,吃菜也可以饱腹,三根不够吃五根。比吃馒头米饭容易减掉,开始去健身房后,冰激凌都戒了,想起吃一根冰激凌要跑七八公里,跑不动啊,于是不吃。晚上没有我喜欢的操课,于是在跑步机上快走,现在不看走了多远,看卡路里的消耗量,有操课时二百多点,没操课三百多点,不多,每周少则四次,多则五次,够了。健身房换了东家,刚接手洗澡水不热,衣柜给下面的,下去换依然是下面的,还好我有先见之明把一个工作人员拉上楼。锻炼完回家,手洗满是汗水的运动衣。七点背书,八点听力,九点刷微信,b站,九点半看闲书,十点半洁面,刷牙,准备睡觉。

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