习惯

       痛下决心每天早上开始练瑜伽！第一天，第二天，腰酸背痛只差腿抽筋了。坚持第三天第四天，感觉腿部有力量一些了。第五天，第六天，咦？腰背力量增强了不少，连续一百五十个高抬腿能够一口气做完了啦！啦啦啦啦，更神奇的是小腹不像以前鼓涨涨的，前几天穿起来紧巴巴的裤子现在也能轻松的穿进去了！我欣喜的继续练着，即使是在假期，也仍能每天坚持早起。慢慢的，在练习过程中，腿部的感觉时而轻松时而酸胀，怎么回事？难道会反弹，难道在考验我？不想了，继续练吧，一晃已挥汗如雨十六天。  

    大姨妈掐着点来了，腰杆酸胀有些直不起来。还能练习吗？询问了老师，她说时间短一点，多做深长呼吸。那是不是就可以暂时不练了呢？感觉心里有些小轻松，都是腰腹部的动作，强度也比较大，我于是自我心疼道：“还是暂时休息几天吧。或者换成其他强度小的瑜伽体势试试？”  每天还是规定自己老时间起来，可起来后不知咋的，坐在沙发上一分钟不到 又昏昏睡去，几天早上都是如此。这，这···我好不容易培养起来的持之以习惯，这么快就土崩瓦解了吗？明天一定要开始了，不能再这样下去，可到了第二天，不是起不来就是被别的事情牵扯了注意力。哎·····咋变得这么难开始啊！到今日，姨妈早就走了，而我的瑜伽课却还没开始。

       这是什么原因？身体的记忆？头脑作祟？我以为这是身心一起在合伙偷懒！首先是身体倦怠感释放信号，头脑收到信号后立马用想休息来回应他，于是他们俩一拍即合。如果把身体比作马车，把头脑比作驾车的车夫，马车去向何处由车夫来驾驭，而车夫要如何驾驶，这又由谁来决定呢？还得有一个总指挥那就是心灵。我的心灵指引着我要活出绽放的生命，这首先需要身体勤加练习打开各个脉轮，练习的过程中也需要头脑输送持之以恒的信念。在身心跑偏的时候，总指挥也就是对自我未来的的追求要及时出来纠正。三者合一，方能求得内心平静，平静如水方能专注当下！所以真正好习惯的养成必须是三者的和谐统一才能得到实现！