关注点在哪里，心就在哪里

傍晚的时候，随朋友去了一个孩子家里家访，开学在即，这个孩子突然提出不上学，让爸爸妈妈很恐慌，动员能动员的亲戚来给孩子做思想工作，孩子从厨房里拿出刀：“你们再逼我，我就把自己的胳膊砍了。”爸爸妈妈无奈求助班主任老师，班主任老师叫上我一起去。这个孩子不上学的原因大家也能猜出来：父母夫妻关系不好，当着他的面吵架；父母经常强调自己的不容易，对孩子的学习有非常高的期望；父母没有用心陪伴过孩子，没有用心与孩子交流过。这些就不细说了，单说我问孩子：“从小到大，你记忆中快乐的事情有哪些？”他说：“记忆中小学还有几件快乐的事情，初中起就没什么了，偶尔有快乐很快就被痛苦淹没了，高中也一样。”孩子的内心太孤独了，又一个可怜的孩子，我抱了抱孩子，然后告诉他：“并不是痛苦多于快乐，而是我们的关注点是在痛苦上，所以就放大了痛苦的事情，而容易忽略快乐的事情。”接下来我们一起回忆了小时候被他忽略的快乐记忆，和爸爸妈妈一起上街买好吃好玩的，过年的时候放烟花，和小伙伴捉螃蟹、放风筝，被老师表扬。。。。。孩子一直低着头，低着头只能看见光秃秃的地板和自己的脚丫，我鼓励孩子挺起胸膛，抬起头来，看看窗外美丽的青山绿树，花草虫莺，世界真大真美。

  我建议这个孩子每天记录身边快乐美好的人、事、物，哪怕是谁灿烂的笑容，哪怕是一朵漂亮的小花，哪怕是温暖的阳光，都是值得记录的。把关注点从惯用思维的不好转移到好上来，用记录的方式督促自己去关注当下，享受当下。我常常建议学员写太好了作业，除了记录生活中快乐美好的事情，还可以把一些以前看似很糟糕的事情从积极的一面去解读。比如我体重增加了，太好了，说明我近段时间食欲不错，心宽才会体胖，同时提醒我关注自己的健康，太好了！我被领导批评了，太好了，我今天能经受住领导的批评，我的内心又强大一些了。一直没有坚持晒照片，太好了，终于发现了自己内心原来极不自信，又有修行的方向了。以前是消极状态，遇到事情容易从消极的一面去解读，通过写太好了作业，把关注点从消极面转向积极面。

一件事的发生，有积极的一面，也有消极的一面，如果我们的关注点放在积极面，就会觉得这个事没什么大不了的，自然就容易解决了，如果我们的关注点放在消极面，就觉得这个事太难了，自然就容易退缩了。所以敢于面对才能成长，当你不认为TA是问题的时候，问题就解决了。关注的是积极面，说明你就是一个阳光积极的人，关注的是消极面，说明你就是一个内心消极的人。

人有优点也有缺点，如果我们把关注点放在缺点上，就觉得这个人太差劲了，如果我们把关注点放在优点上，就会觉得这个人真不错，所以我们要练就珍珠心态，多看别人的优点，因为眼里是珍珠，你就是一颗珍珠，眼里是垃圾，你就是一堆垃圾。

一直记得明媚分享过白盘子与小黑点的例子，觉得特别好。一个白盘子里有一个小瑕疵黑点，如果我们把关注点放在黑点上，就会觉得这个盘子真难看，黑点就会被无限放大，无法容忍，如果我们把关注点放在大面积的白上，就会觉得这个盘子挺漂亮的，那点小瑕疵不算什么，缺憾也是一种美。所以我们要有平常心，不要追求完美，没有十全十美，接纳自己的不足，包容对方的不足。

孩子在写作业，如果我们的关注点是在作业上，就会挑剔，字写得不好，磨蹭好久了，不专心等等，如果我们的关注点是在孩子上，就会心疼孩子，上了一天课还写这么多作业，太不容易了。所以要多关注人少关注事，关注人的时候，对方才能感受到我们的爱，关注事的时候，我们容易较真，容易盯着黄叶子而执着于解决问题。人永远比事重要，建立关系永远比解决问题重要。

老公发脾气了，如果我们的关注点是在老公的行为上，就会不满，这日子实在没法过下去了，如果我们的关注点是在老公发脾气的原因上，就会内观，反思我有哪些做得不够好的地方，从老公的原生家庭进一步了解老公，悦纳老公，就会心生慈悲，自己成长的同时，也陪伴老公慢慢成长。

所以关注点在哪里，心就在哪里，心归位了，爱自然就有了。