我的冲动我制止

    怎样做一个不冲动的人

            ——这是罗振宇老师在《知识就是力量》的第三讲，这是关于人的情绪控制的一个选题，下面我谈一些听完这节课之后浅浅的理解。

    第一为设定边界，我认为做任何一件事都有一个底线，只能让事情向好的方向发展，才能做到情绪稳定，以和气为底线，才能解决问题。

    其次是拖延时间，它是解决冲动的一个方法，对解决情绪起伏有好处，能让感情的闸门里的水顺畅通过，减小坡降，降低速度，延长流淌时间，保证找到解决问题的时间 。

    再就是增加负担，是找出其它解决问题的途径。比如绕开壁垒，将话题引开，通过放缓冲动的动机而寻找另一种良好解决办法。

    最后是把主人变成客人，也就是客体化。角色转换，站在不同的角度看问题，一个正面体有六个面，就有六个主要方向，一个球体有无数个方向看问题。让自己站在不同的位置不同的角度观察事物，那就会得到不同的答案，只有这样才能找到合乎逻辑的方法。

    在时间上和空间上结合起来，用已知知识解决未知事情，将愚蠢论变成智慧论，做一个不冲动的人。