如何摆脱极度厌学和中度抑郁焦虑?
在打出这些话之前，我和我母亲大吵一架，原因是学习与课余活动的不平衡。
我心很乱，不知道能不能有逻辑的说完前因后果，反正，允许我讲完我的故事吧。
我的初中，在一所严到全市出名的学校。每一天过得极其疲惫，到初三每一天都是浑浑噩噩，精神上极大的折磨与痛苦。
我的物理学的很差，我的拼命程度让所有人佩服，但成绩永远上不去。班主任是物理老师。她这个人很傲气，对待我们这些学不好的学生一直有很强的偏见，她说，这题那么简单，不明白弱智到什么程度会考的那么差。
每一次都是这样，真的很绝望，世界都是黑暗的。
每一次大小考试，排名，排考场都是按排名。平时排座位，考的好的你就能做前面，考得不好的班主任就把你流放到后面，自生自灭。开家长会也特意嘲讽的说一句，那是倒数前十的位置。
后来，我的好朋友，她和我是一样的情况，但她抑郁了。重度抑郁和焦虑。
再然后，这所学校很多人都开始抑郁，精神不正常。
我恨这个老师，恨这所学校，恨学习的存在，成绩排名的存在。
但上天垂怜，我的中考很好，我现在就读于一所全市前三中学。说来可笑，凡平时被班主任看好的，中考都很惨，反而我们这些被她各种讽刺讨厌打压的人，考的都很好。我到现在很遗憾，没能在领通知书的那天，把成绩单摔倒她脸上。
人渣。
暑假，连着上了两个月的课外班。课外班除了教课老师，还有一个什么都不管的班主任。她唯一做的就是突然冲进来，完全不管老师的进度，来我考个试啊!我们的进度被影响很多。而且她考完试都要拍下来跟家长单独谈，考好考坏都谈 考一次谈一次考一次谈一次。每天有事没事就考试，有一次突然考试我们教课老师脸都黑了。
从那时候开始，我发现我听不下去课，发现对她和他们的厌恶之情越来越大，对学习越来越抵触。
不过我以为只是这个人影响心情了，于是我空了两节课，借口学校有事，而且确实也是有事。
那个老师就打来电话，为什么不学?我说，进度也确实慢了，空一下没事。他说，是你学的快，可我看你考试也没全对啊?
我当时挂了电话，转了班。
我看着手机忽然就开始觉得累，好累。从初三到暑假结束学期开始，这之间完全没歇过。好累啊，真的好累。
再后来，班里都是外省大神。一考就特别好，问怎么学的，答，你们初中没学过吗?
受的打击越来越大，也越来越受不起打击。
我开始听不下去课，真的是感觉五感都被锁上，怎么听也听不进去，也越来越不想听，到后面就真的听不进去了，作业也开始不再写，浑浑噩噩。
我想到初三的班主任就想把成绩甩她脸上，看到课外班那个疯狂逼我们打扰我们进度的老师就想杀了他。看到物理就想撕书，看到学习考试就想跳楼。
后来，我开始参加社团。
我对辩论很感兴趣，能力也确实被肯定。我感到一丝快乐和放松，我投入的越多，越开心放松。渐渐的，我发现自己可以听得进去课，稍微能静下心去复习一点东西。我很开心。
然后家长开始训斥。
说我不务正业，告诉我，学不好就别想参加社团。说真的，现在的这个社团，几乎是我人生唯一的意义。除了他我想不出每天挨着有什么用，每天上学有什么用，这几乎是我精神全部的寄托。然而他们一次次的否定，威胁，辱骂。
这个家，强势的母亲，絮絮叨叨没完的父亲，无法顶撞的却偏执愤恨的我。充满了一团黑色，导出的负能量。
举个例子，在初三我最崩溃，好不容易鼓励自己奔着一类校走的时候他们说，你也就是二类了。
绝望。
我现在只觉得，我消失就好了，大家都不要互相折磨了，这个世界可以放过我了，解脱了。
但我又不敢，我连划自己都不敢，更不要说去死，我不敢。但是真的心累，疲惫，绝望，看不到意义和一丝光明。
我还是想，要学。
我觉得当我摆正学习态度，这一切都会好的。这些一切的一切都是因为个学生却学不好。
麻烦各位告诉我，怎么摆脱极度的厌学和抑郁焦虑。
我曾求助心理医生，但他们除了拿学术和各种鸡汤来骗钱，什么用都没有。
我需要方法和一个实际的目标，实际可行的计划。
求求各位帮帮我。不要说什么要积极摆正心态，和家长沟通什么的，我如果能摆正心态，和他们沟通，大概也不会沦落到如此境地。
01
你好，我们管心赢处理过很多厌学症的家庭，也有很多老师在学校里处理过学生的各种问题，针对你“嫉妒厌学，想要摆脱抑郁焦虑”的问题，既然你想知道，我们就来给予专业的解答。
本文大概1700字，分三个方面来解答，具有一定专业性，阅读需要耐心。
如果对你有帮助的话，创作不易，希望你能够双击点赞鼓励一下我们的创作。
你的问题主要是在两方面，一方面是学校，一方面是家庭。
学校方面的问题，你主要是出现在师生关系上。
确实是辛苦你了，看完了你的描述，我觉得你已经很积极了。
任何人遇到了你的情况，能做到你的心态已经很好了。
你的事情让我起了一个老师对曾经对我说的话。
他说，好处是，连我也能当上老师了；坏处是，连我也能当上了老师。
意思是说，好处是现在老师这个岗位，可以通过工业化的流程来批量培育满足基本教学需求的教师。别的不说，现代出生的孩子，只有智力没有问题，基本上都可以识字，有一定的数学逻辑素养。
坏处也很显而易见，传道受业解惑的这类功能在基础教育中消失了，老师的工作可能就真的只能满足学生的基本教学要求。
可能需要等到了大学，甚至读硕士、博士的时候，导师才具备传道受业解惑的这类功能。
当然了，实际上情况可能更加复杂，可能一辈子也遇不到好老师。
所以大多数情况下，你很难遇到好老师，没办法，好老师就是少。
而老师也不是圣人，有七情六欲，也需要养家糊口。
以目前教师的薪资和工作强度来说，学生696，老师也696，说实话，大多数老师真的是用爱发电了，能满足教学需求已经很努力了。
人生就有很多无奈的事情，每个人都期望自己有一个理想化的老师，但现实的情况下，你可能只能有一个满足基本教学需求的老师（已经是用爱发电了）。
当想法和现实争辩时，你一定赢不了，你一定是会感觉到痛苦的。
02
家庭方面的问题，是一个亲子关系的问题。
在你的亲子关系中，存在一个不要感受的脚本。
不要感受的脚本：
如果父母的感觉都隐藏起来的话，
小孩就会学到“不准有感觉”。
有时候在一个家庭里，
可能会限制所有的感觉都不能表达，
但大部分情形下，只会限制某些特定的感觉，
而允许其他感觉——
“不准觉得生气”、“不准觉得害怕”等等的表达。
有时候这个信息会被解读为
“可以有某种感觉，但是不能表现出来”。
有时候这个信息会更强烈，连感觉都不能有。
比如，小男孩常常反复被提醒，
“男孩不准哭”或是“要坚强一点”，
这些话隐含的意思就是：
“不准觉得伤心”、“不准觉得害怕”。
在有些家庭里，“不准有感觉”的意思，
是指“不准有身体的感觉”。
这种禁止信息来自婴儿很小的时候，
如果信息很强烈的话，
成人以后会造成某些很严重的问题，
例如被禁止有饥饿感的小孩，
长大后可能发展出厌食症。
有些沟通分析师认为，
某些精神病的根源就是
“不准有身体的感觉”这个禁止信息。
有些父母会传递这样的信息：
“不准照你的感觉，要照我的感觉。”
比如母亲对小孩说：
“我饿了，你想吃什么?”
或是“我好冷，你把毛衣穿起来。”
03
说你什么不务正业、学不好就别想参加社团；被他们否定、威胁、辱骂。
其实都是告诉你，你的感受不重要，他们的感受重要，要按照他们的感受来。
你说你去看过心理医生，他们都是拿学术和鸡汤来骗你，这里我们管心赢做这个行业的，也知道心理咨询行业毕竟混乱，可能你确实遇到不靠谱的心理医生，没能帮助你还让你很痛苦。
我不知道他们有没有告诉你，心理问题都是关系的问题。
你之所以喜欢参加社团，是因为你在社团的关系中是有机会的表达的，而且辩论这种表达，是平等的，是被允许的，你的表达是看见的，是被重视的。
按照你的描述，你说在社团中感受到了意义，我想被看见、被重视的关系才是有意义的。
下面我也要讲一点鸡汤，希望你不要讨厌我。
我希望你能接受你抑郁焦虑情绪，因为正是因为你有这样的情绪，你才会想去改变。
换个角度说，也是这些情绪提醒你，你要努力改变这些你不喜欢的关系。
在你和老师、你和父母的关系中，你的需求不被看见的，你的感受是不被重视的，甚至你的表达也是不被允许的，预期说讨厌学习、讨厌学校、讨厌生活，不如说是讨厌这样的关系。
这里希望你能够真的看到这些关系，以及关系背后的需求，这样你才能理解他们的情绪是怎么样的，也理解他们的情绪是怎么影响到你的。
为什么你面临关系会如此纠结，就是因为关系每个人都无法理解别人，都陷入其中，采用被动行为，在无意识中把关系弄得越来越拧巴。
被动行为的目标是，让别人在这个问题中的感受更加痛苦，让别人来解决问题。
而孩子你作为年幼的一方，心理承受能力自然是最弱的，所以你最痛苦。
当你理解了你的老师、你的父母之后，你可能就没有这么痛苦了，因为你能跳出拧巴的关系去看待问题。
孩子厌学怎么办？学习管心赢蜕变。
孩子厌学的原因，只管成绩不管心。
孩子厌学的表现，学习困难管心难。
孩子厌学会逆反，休学辍学复学难。
孩子厌学去管心，别让厌学真抑郁。