爱自己（15）

    昨晚写完作业就不早了，眼睛也睡意朦胧，趁势上床睡觉。谁知一会儿就又清醒过来，看手机、看平板，换来换去仍然无法入眠。那就再看，反正是周末，明天不用起早。就这样看一会儿眯一会儿，眼看就二点了，仍然在翻身。奇怪的是，自己无论看微信、看电视剧，还是看时间表，心里没有一丝的焦虑和着急，平和而安静，看、睡、看、睡就像换频道似的。不睡就不睡，那又怎样？这在以前可不行的，晚上10点多最好上床，看一会儿微信或电视剧，尽可能在11点左右睡着。若超过11点仍在做家务或未上床，很快就有焦虑情绪出来，甚至得来半粒睡觉药才能尽快安静入睡。直到快三点，起来喝了药，一觉醒来早上8：05。允许自己失眠，允许自己喝安眠药，想做啥做啥，自然的接纳，平静的度过，就是最好的！

        镜子里的自己，你好吗？你不就想要平和安静吗？爱你琳子，知道你有能力给予你想要的生活，爱怎么就怎么，与心在一起没错。